8 مشروبات بسيطة تساعد على حرق الدهون الزائدة وتدعم خسارة الوزن

[إعلان 1]
ماء جوز الهند أو ماء الليمون أو الكومبوتشا (الشاي المخمر) هي مشروبات تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون وتساعد على إنقاص الوزن.

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

يعتبر حليب الصويا غير المحلى مشروبًا فعالًا لإنقاص الوزن. (المصدر: ستوكسي يونايتد)

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالكافيين ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الجوع، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتسريع حرق الدهون. تشير الأبحاث إلى أن الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر يمكنه أن يساعد على تكسير الدهون الزائدة بشكل فعال.

القهوة السوداء

على غرار الشاي الأخضر، يحتوي القهوة السوداء على الكافيين الذي يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الطاقة، وتقليل الجوع، وبالتالي فقدان الوزن بشكل فعال.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي القهوة السوداء أيضًا على النياسين والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

خل التفاح

إن خلط ملعقة من خل التفاح مع الماء وشربه قبل تناول الطعام يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى تسريع حرق الدهون. إن المحافظة على هذه العادة سوف يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وخاصة الوجبات الخفيفة غير الصحية.

حليب الصويا

يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من الألياف والبروتين النباتي، مما يساعد على تقليل الشعور بالجوع وتقوية العضلات أثناء فقدان الوزن. ملاحظة: لا تضيف السكر عند شرب حليب الصويا.

ماء جوز الهند

يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم والإنزيمات النشطة بيولوجيًا والتي يمكنها تحسين معدل التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.