MỹĐể có cơ thể khỏe khoắn, Eiza González tập thể dục đều đặn mỗi ngày, ăn chế độ thiên về thực vật và sử dụng quả “camu camu”.
Kể từ khi tỏa sáng trên thảm đỏ Oscar năm 2018 trong bộ váy màu vàng ôm sát, Eiza González đã đứng đầu danh sách những nữ diễn viên có hình thể đẹp của Hollywood. Mỹ nhân 30 tuổi của series Fast and Furious cho biết để có vóc dáng khỏe mạnh phù hợp với những bộ phim hành động, cô luôn tập luyện, ăn uống lành mạnh và bảo vệ da cẩn thận giữa lịch trình quay phim mệt mỏi.
Eiza González đặc biệt yêu thích pilates, yoga và nâng tạ, coi đây là thói quen thể dục định kỳ. Nữ diễn viên cố gắng kết hợp tập luyện bài bản và các hoạt động thể chất có tính ngẫu hứng như lướt sóng, đi bộ đường dài vào lịch trình hàng ngày.
“Tôi thích vận động mỗi ngày, bạn không nhất thiết phải ‘tập thể dục’ nhưng hãy liên tục vận động. Không cần quá mạnh, chỉ cần vừa đủ để cơ thể lưu thông máu, không bị ứ đọng”, cô nói.
Nữ diễn viên luôn đảm bảo bản thân uống đủ nước mỗi ngày. Cô cho biết nước trở thành một phần thiết yếu của cuộc sống. Lịch trình bận rộn, các chuyến bay dài đôi khi khiến cơ thể mất nước. Sự thay đổi thời tiết ở các quốc gia tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, Eiza González luôn đảm bảo cơ thể được cấp ẩm đủ mỗi ngày.
Với lịch trình di chuyển liên tục và những ngày dài trên phim trường, nữ diễn viên thẳng thắn thừa nhận việc tập luyện không dễ dàng. Cô phải thức dậy sớm hơn lịch trình hai giờ mỗi sáng, đều đặn trong thời gian dài một cách kỷ luật. Người đẹp cho rằng tính kỷ luật là chìa khóa để có một chế độ tập luyện, ăn uống tốt dẫn đến cơ thể khỏe mạnh.
“Tôi là một người yêu sức khỏe, muốn bù đắp cho cơ thể. Làm đẹp hàng ngày giống như một cách để nói cảm ơn đối với bản thân. Tập thể dục, để máu lưu thông đến bàn chân như một cách để nói cảm ơn đôi chân đã cho tôi đi lại”, cô chia sẻ.
Nữ diễn viên Eiza González. Ảnh: Bazaar
Để có làn da đẹp ở độ tuổi 30, Eiza González luôn bôi kem chống nắng có độ SPF phù hợp và làm sạch da hai lần.
“Tôi thức dậy, rửa mặt hai lần và dưỡng ẩm cho làn da. Tôi phải làm vậy vì tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng, mỹ phẩm. Với tất cả những thứ đó, nếu không chăm sóc kỹ, làn da rất dễ tổn thương”, Eiza González chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn năm 2019 với BAZAAR Australia.
Theo nữ diễn viên, bảo vệ làn da dưới ánh sáng mặt trời cũng là điều cực kỳ quan trọng. Cô sẽ “không bao giờ bước chân khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng”. Dù công việc yêu cầu làn da rám nắng khỏe khoắn, Eiza González không bao giờ nhuộm da hoặc tắm nắng.
Bên cạnh tập luyện và bảo vệ ngoài da, nữ diễn viên cũng tuân thủ chế độ ăn lành mạnh để khỏe từ bên trong. Cô thực hiện chế độ ăn chay, giàu thực vật trong vài năm trở lại đây. Eiza González cũng cố gắng cai cơn “nghiện chocolate”, giảm đường trong thực đơn hàng ngày.
“Tôi đang nỗ lực sống cuộc sống thiên về yếu tố hữu cơ và có trách nhiệm hơn, đặc biệt trong thói quen ăn uống. Tôi không ăn đường, giảm lượng cà phê hàng ngày. Đây là thức uống tôi rất yêu thích nhưng không tốt cho hệ bạch huyết”, cô chia sẻ.
Eiza González luôn uống nước nóng hoặc ở nhiệt độ phòng, bởi nó tốt cho tuyến thượng thận. Cô cũng kiểm soát lo lắng và căng thẳng bằng camu camu, loại quả mọng giàu chất phytochemical của Peru, thường được dùng ở dạng bột.
Sau khi hoàn thành lịch trình bận rộn, nữ diễn viên dành thời gian đọc sách và chơi với thú cưng. Cô cố gắng độc ít nhất một cuốn sách sau khoảng ba đến 4 ngày. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy việc đọc sách và nuôi thú cưng tác động tốt đến sức khỏe tâm thần.
Thục Linh (Theo Elle)
