ทำไมอากาศหนาวถึงปวดหัว?

หลายๆ คนมีอาการปวดหัวเมื่ออากาศหนาว

นางสาวเหงียน ทิ ฮ่อง (อายุ 54 ปี จากเมืองทูดึ๊ก นครโฮจิมินห์) กล่าวว่าในช่วงเช้าที่นครโฮจิมินห์มีอากาศหนาวเย็น โดยปกติเธอจะไปออกกำลังกายในตอนเช้า แต่เมื่อเดินไปได้สัก 15 นาทีท่ามกลางลมหนาว เธอก็เกิดอาการปวดหัวและไม่สบายตัว แม้ว่าเมื่อก่อนเธอจะเดินได้ประมาณ 30-45 นาที และรู้สึกตื่นตัวทางจิตใจก็ตาม

ในทำนองเดียวกัน นางสาวฮวีญ ทันห์ ถวี (อายุ 30 ปี จากอำเภอบิ่ญ ทานห์ นครโฮจิมินห์) กล่าวว่า ครอบครัวของเธอเพิ่งเดินทางไปยังจังหวัดในภาคกลาง และเธอต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหัวเนื่องจากอากาศที่หนาวเย็น

“อุณหภูมิที่ฉันไปนั้นค่อนข้างเย็นในตอนเช้าและตอนเย็น ทำให้ฉันปวดหัวบ่อยมาก แต่เมื่อช่วงบ่ายมีแดดและอบอุ่น อาการปวดหัวก็จะไม่รุนแรงมากนัก” นางสาวทุยเล่าให้ฟัง

Vì sao dễ bị đau đầu khi trời lạnh - Ảnh 1. — ผู้คนสวมเสื้อโค้ทบนท้องถนนในช่วงเช้าที่อากาศหนาวเย็น

สาเหตุของอาการปวดหัวในช่วงอากาศหนาว

วันที่ 30 พฤศจิกายน นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เดา ดุย คัว ภาควิชาประสาทวิทยา โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัช นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า เมื่ออากาศหนาวเย็น หลายคนจะมีอาการปวดศีรษะเนื่องมาจากอุณหภูมิที่เย็นจัด ซึ่งไปกระตุ้นตัวรับความรู้สึกในศีรษะ ใบหน้า และไซนัส ในกรณีนี้เพียงแค่อุ่นก็บรรเทาอาการปวดได้ เช่น เมื่อเราดื่มน้ำเย็น เราก็จะรู้สึกเจ็บแปลบๆ ในสมองด้วย

เหตุผลที่สอง ตามที่ ดร.โคอา กล่าวคือ อากาศหนาวเย็นจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นหวัด และเป็นหวัดที่ทำให้เราปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว น้ำมูกไหล ฯลฯ

“อาการปวดศีรษะบางประเภท เช่น อาการปวดศีรษะไมเกรนและอาการปวดศีรษะจากความเครียด อาจทำให้เกิดอาการปวดขึ้นได้เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง อาการปวดศีรษะประเภทนี้มักจะกลับมาเป็นซ้ำ แต่ลักษณะและประเภทของอาการปวดมักเหมือนเดิมและไม่เปลี่ยนแปลง” ดร. Khoa กล่าว

นอกจากนี้ ดร.โคอา ยังเผยว่า อากาศหนาวยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองโดยอ้อมอีกด้วย อากาศหนาวเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือความดันโลหิตไม่คงที่ อากาศหนาวเย็นทำให้พฤติกรรมการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และวิถีชีวิตเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้ปัจจัยเสี่ยงต่อหลอดเลือดควบคุมได้ยากขึ้น

อากาศเย็นทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำน้อยลง ดื่มน้ำน้อยลง ทำให้เลือดมีความเข้มข้นสูงและเลือดแข็งตัวง่าย

วิธีรักษาสุขภาพในช่วงอากาศหนาว

“การจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงฤดูหนาวนั้น เราควรทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อออกไปข้างนอก หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายกะทันหัน รักษาพฤติกรรมการออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตราย เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอ (หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน เป็นต้น) และตรวจสุขภาพเป็นประจำ” นพ.โคอา กล่าว

นพ.บุยฮุยคาน โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ สาขา 3 กล่าวว่า เมื่ออากาศหนาวเย็น แต่ละคนจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารอุ่นๆ

แม้ว่าความรู้สึกกระหายน้ำจะน้อยลงในฤดูหนาว แต่ร่างกายยังคงต้องได้รับน้ำในปริมาณที่จำเป็นเพื่อให้เกิดการเผาผลาญ ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการอยู่ที่ประมาณ 1.5 ถึง 2 ลิตร