Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ดื่มน้ำมะพร้าวช่วยให้ร่างกายคงความอ่อนเยาว์แต่ไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ28/03/2024


Một quầy bán nước dừa tại quận Bình Thạnh, TP.HCM - Ảnh: THÙY DƯƠNG

แผงขายน้ำมะพร้าวในเขต Binh Thanh นครโฮจิมินห์ - ภาพถ่าย: THUY DUONG

นายแพทย์เหงียน กิม เงิน หน่วยรักษา-ดูแลผิวและความงาม โรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณเมือง HCM กล่าวว่า มะพร้าวมีประโยชน์มากมาย แทบทุกส่วนประกอบในมะพร้าวสามารถนำมาใช้ได้ เช่น เนื้อมะพร้าว น้ำมะพร้าว เปลือกมะพร้าว ฯลฯ มะพร้าวยังสามารถใช้รักษาโรคได้อีกด้วย

ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

ดร.คิม เงิน ระบุว่า น้ำมะพร้าวสด 1 ถ้วยมีน้ำตาลธรรมชาติประมาณ 9% และโดยปกติแล้วน้ำมะพร้าวจะมีไขมันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

น้ำมะพร้าวมีโปรตีนปริมาณเล็กน้อย น้ำมะพร้าวยังประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินบี แร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี และทองแดงอีกด้วย

เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด น้ำมะพร้าวจึงสามารถนำมาใช้ทดแทนอิเล็กโทรไลต์หลังจากที่ร่างกายสูญเสียน้ำได้ เช่น หลังจากเหงื่อออกมาก ท้องเสีย อาเจียนมาก... แต่ควรใช้เพียงชั่วคราวเท่านั้น และไม่ควรใช้ในทางที่ผิด

คุณไม่ควรเปลี่ยนน้ำกรองด้วยน้ำมะพร้าว เพราะการดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปอาจเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุมากเกินไป อีกทั้งยังเพิ่มปริมาณน้ำตาลในร่างกายอีกด้วย

น้ำมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด ซึ่งถ้าพูดกันง่าย ๆ ก็คือสารที่ช่วยให้ร่างกายดูอ่อนเยาว์ขึ้น มีผิวพรรณสวยงามขึ้น และต่อต้านสารอันตรายต่าง ๆ ที่ผลิตขึ้นในร่างกายมนุษย์

น้ำมะพร้าวช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตให้คงที่ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันในเลือดสูงและนิ่วในไต ปริมาณโพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้หากบริโภคมากเกินไป

ตามตำรายาแผนโบราณ น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น ช่วยขับความร้อน ขับปัสสาวะ และยาระบาย ปริมาณน้ำมะพร้าวที่เหมาะสมคือ 2-3 ผลต่อสัปดาห์ ผู้ที่มักมีอาการปวดท้อง ท้องร้อง อุจจาระเหลว มือเท้าเย็น ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวมากนัก

มะพร้าวประกอบด้วยน้ำมะพร้าวและเนื้อมะพร้าว หากคุณหิวคุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวและรับประทานเนื้อมะพร้าวเพื่อเติมพลังงานได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่เพียงพอที่จะทดแทนมื้ออาหารหลัก

Sơ chế dừa trước khi xuất khẩu tại Công ty Vina T&T Bến Tre - Ảnh: TRẦN MẠNH

การแปรรูปมะพร้าวก่อนส่งออกที่บริษัท Vina T&T Ben Tre - ภาพถ่ายโดย: TRAN MANH

ป้องกันผิวแก่ก่อนวัย

น้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีเยี่ยมของมะพร้าวเมื่อใช้นำเนื้อมะพร้าวมาคั้นเพื่อให้ได้น้ำมัน

น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูงซึ่งแตกต่างจากน้ำมะพร้าว จึงมีพลังงานสูง องค์การ อนามัย โลก (WHO) สรุปว่าการบริโภคไขมันอิ่มตัวในปริมาณมากมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น...

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงแนะนำว่าควรใช้ไขมันไม่อิ่มตัวในอาหารประจำวันแทนไขมันอิ่มตัว

ไขมันไม่อิ่มตัวสามารถได้รับจากอาหาร เช่น อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช และปลาที่มีไขมัน รวมถึงน้ำมัน เช่น น้ำมันเรพซีดและน้ำมันมะกอก

น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินเอ, อี, กรดไขมัน โดยเฉพาะกรดลอริกและกรดฟีนอลิก ส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้น้ำมันมะพร้าวมีประสิทธิภาพในการเติมความชุ่มชื้น บรรเทาอาการระคายเคือง ต้านการอักเสบ และทำให้ผิวกระชับ

การผสมผสานของไขมันธรรมชาติที่มีประโยชน์ในน้ำมันมะพร้าวสามารถปรับปรุงการทำงาน ซ่อมแซมชั้นปกป้องผิว และป้องกันการแก่ก่อนวัยของผิว

น้ำมันมะพร้าวดีต่อการดูแลผิว เหมาะกับผิวแห้งเป็นขุย มากกว่าผิวมันและผิวที่มีแนวโน้มเกิดสิวง่าย ผิวมัน การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นจำนวนมาก การปล่อยทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดสิวมากขึ้น

ควรใช้น้ำมันมะพร้าวตามสภาพผิวและในปริมาณที่เหมาะสม จากนั้นระมัดระวังในการล้างออกเพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันผิว

การชำระล้างร่างกายด้วยน้ำมะพร้าวถูกกล่าวถึงในอาหารมาโครไบโอติก แต่ระบุชัดเจนว่าในการชำระล้างร่างกายและลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร เราควรออกกำลังกายให้น้อยลง ไม่ใช้พลังงานมาก ควรพักผ่อน ออกกำลังกายแบบเบาๆ อ่านหนังสือ และทำกิจกรรมดังกล่าวเพียงไม่กี่วันเท่านั้น

ผู้ที่เลือกใช้วิธีล้างพิษร่างกายไม่ควรมีร่างกายอ่อนแอหรือขาดสารอาหารจนเกินไป ไม่เหมาะสำหรับเด็ก, สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ

Massage dừa nước để lấy mật, tạo ra tiền tỉ นวดน้ำมะพร้าวให้ได้น้ำผึ้ง สร้างรายได้พันล้าน

ด้วยตระหนักถึงศักยภาพอันยิ่งใหญ่ของต้นมะพร้าวน้ำป่าที่กำลังเติบโตในเขตอำเภอเกิ่นเส่อ (โฮจิมินห์) ชายหนุ่มคนหนึ่งจึงร่วมมือกับเกษตรกรจำนวนมากค้นคว้าวิจัยเมนูแสนอร่อยที่มีมูลค่า ทางเศรษฐกิจ สูงจากน้ำหวานดอกมะพร้าวน้ำ



แหล่งที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

พระอาทิตย์ขึ้นสีแดงสดที่ Ngu Chi Son
ของโบราณ 10,000 ชิ้น พาคุณย้อนเวลากลับไปสู่ไซง่อนเก่า
สถานที่ที่ลุงโฮอ่านคำประกาศอิสรภาพ
ที่ประธานาธิบดีโฮจิมินห์อ่านคำประกาศอิสรภาพ

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์