ทารกควรทานอาหารแข็งหรือโจ๊กก่อนหรือไม่?

ลูกของฉันอายุ 6 เดือนแล้ว ควรเริ่มด้วยอาหารแข็งหรือโจ๊กดี ฉันควรคำนึงถึงอะไรบ้าง? (เฟืองถุย นครโฮจิมินห์)

ตอบ:

การหย่านนมถือเป็นช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านที่สำคัญสำหรับทารก ในช่วงนี้ ผงเค็ม ผงปลา ผงไก่...อาจทำให้เกิดอาการแพ้และอาหารไม่ย่อยได้ เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่ปรับตัว

คุณสามารถเริ่มให้ลูกทานโจ๊กใสๆ หรือผงรสหวานที่มีรสชาติคล้ายกับนมแม่หรือนมชนิดอื่นๆ ที่ลูกของคุณดื่มอยู่ จากนั้นทดแทนด้วยแป้งรสเค็มที่มีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

รสชาติที่เหมาะสำหรับทารกที่เริ่มกินอาหารแข็ง ได้แก่ ผงรสข้าว ซีเรียล หรือรสผลไม้ผสมนม รสชาติเหล่านี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารที่ยังไม่สมบูรณ์ของทารกของคุณปรับตัวได้ง่ายขึ้น

กฎทั่วไปคือคุณควรให้อาหารอ่อนๆ แก่ลูกน้อยก่อน จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนจากอาหารหวานเป็นอาหารเค็ม และจากอาหารเหลวเป็นอาหารข้น จากนั้นคุณสามารถเพิ่มผักปั่นตามด้วยเนื้อสัตว์และอาหารทะเลที่เหมาะกับความต้องการของลูกน้อยในเวลานั้นได้

อาหารเด็กในท้องตลาดมีหลายประเภทและมีรสชาติที่แตกต่างกันมาก คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงเพื่อให้แน่ใจถึงความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณ สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ในการเลือกซื้อผง ควรเลือกชนิดผงที่ระบุอย่างชัดเจนว่ามีส่วนผสมจากข้าว ข้าวสาลี หรือข้าวโอ๊ต 100% จะดีกว่าถ้าไม่ผสมส่วนผสมอื่น ๆ เข้าด้วยกัน

วิธีที่ดีที่สุดคือผู้ปกครองเตรียมโจ๊กหรืออาหารเด็กเองตามคำแนะนำของนักโภชนาการเพื่อให้แน่ใจถึงความปลอดภัย ความหลากหลาย และความสมดุล เพื่อช่วยให้ลูกของคุณดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้อย่างเต็มที่ในช่วงหย่านนม คุณควรพาลูกไปพบนักโภชนาการ แพทย์จะแนะนำวิธีการให้อาหารทารก อย่างถูกวิธี เพื่อให้ทารกมีพัฒนาการที่ดี

อาจารย์ ดร. เหงียน อันห์ ดุย ตุง
ระบบคลินิกโภชนาการ Nutrihome

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา