อันตรายที่คาดไม่ถึงเมื่อใช้โทรศัพท์ขณะเข้าห้องน้ำ

การใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวาร ริดสีดวงทวาร คือ ภาวะที่เส้นเลือดบริเวณทวารหนักหรือทวารหนักบวมขึ้น ตำแหน่งของเส้นเลือดขอดอาจอยู่ภายในหรือภายนอกบริเวณทวารหนัก ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Tác hại không ngờ khi vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại - Ảnh 1. — ใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำนานเกินไป เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคริดสีดวงทวาร

ในความเป็นจริงพวกเราหลายคนประสบปัญหาเส้นเลือดขอดบริเวณทวารหนักหรือทวารหนัก ตามหลักเทคนิคแล้วอาการเหล่านี้จัดเป็นริดสีดวงทวารทั้งสิ้น อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนไม่ทราบเพราะสุขภาพของพวกเขาก็ปกติดีและไม่ได้รับผลกระทบ

สถิติในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าคนในอเมริกาประมาณ 1 ใน 20 คนมีอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับริดสีดวงทวาร อาการดังกล่าว ได้แก่ อาการคัน ปวดทวารหนัก มีเลือดออกจากทวารหนัก หรือมีก้อนแข็งหรือนิ่มเกิดขึ้นรอบๆ ทวารหนัก

คำถามหนึ่งคือ เหตุใดนิสัยการใช้สมาร์ทโฟนขณะเข้าห้องน้ำจึงทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวารเพิ่มขึ้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ ที่นั่งชักโครกมีรูปร่างเหมือนวงแหวน ดังนั้นการนั่งในลักษณะนี้ จะทำให้เกิดการกดทับบริเวณทวารหนักและทวารหนัก และทำให้เกิดแรงกดทับต่อเส้นเลือดบริเวณรอบๆ ทวารหนัก

การใช้โทรศัพท์ขณะใช้ห้องน้ำจะทำให้คุณนั่งบนโถส้วมนานขึ้น ยิ่งนั่งนานเท่าไหร่ หลอดเลือดบริเวณทวารหนักก็ยิ่งได้รับแรงกดมากขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวารมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ท่านั่งแบบนั้นยังทำให้เลือดไปคั่งบริเวณทวารหนักและทวารหนัก ทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดริดสีดวงทวาร ประชาชนจำเป็นต้องควบคุมเวลาในการขับถ่าย กล่าวอีกนัยหนึ่งเราควรจำกัดการนั่งบนโถส้วมให้ไม่เกิน 15 นาที ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ เวลาที่เหมาะสมคือประมาณ 10 นาที

นอกจากนี้เหตุผลอีกประการหนึ่งที่ไม่ควรพกโทรศัพท์ไปด้วยเมื่อออกไปข้างนอกก็คือความเสี่ยงที่แบคทีเรียจะเกาะติดโทรศัพท์ เพียงแค่กดชักโครกเพียงครั้งเดียว ก็สามารถปล่อยอุจจาระและแบคทีเรียลงในอากาศ บนอ่างล้างหน้า ก๊อกน้ำ และสิ่งของอื่นๆ รอบตัวคุณ รวมถึงโทรศัพท์ของคุณได้ นอกจากนี้ หากคุณไม่ล้างมืออย่างถูกต้องหลังใช้ห้องน้ำ โทรศัพท์ของคุณก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียอีกด้วย

สำหรับผู้ที่สงสัยว่าความรู้สึกไม่สบายบริเวณทวารหนักของตนเกิดจากริดสีดวงทวาร ศูนย์การแพทย์ไม่แสวงหากำไร Cleveland Clinic (สหรัฐอเมริกา) ได้แนะนำวิธีการต่างๆ เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยควรดื่มน้ำมากขึ้น รับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้น ใช้ยาระบายเพื่อให้การขับถ่ายง่ายขึ้น และอาบน้ำอุ่นนานถึง 20 นาทีต่อวัน

ผู้ที่มีอาการริดสีดวงทวารสามารถใช้ครีมลิโดเคนหรือไฮโดรคอร์ติโซนทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่ซื้อเองได้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดทวารหนักได้อีกด้วย หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์ ตามข้อมูลของ Healthline

ลิงค์ที่มา