น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิง

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผู้เชี่ยวชาญยังมักแนะนำให้ผู้หญิงเสริมน้ำมะพร้าวเป็นประจำด้วย แล้วทำไมผู้หญิงจึงควรดื่มน้ำมะพร้าว?

นี่คือ 4 เหตุผลที่ผู้หญิงควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ

การดูแลผิว

น้ำมะพร้าวมีไซโตไคนินและคิเนติน ส่วนผสมออกฤทธิ์ทั้งสองชนิดนี้มีหน้าที่ในการป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชั่นและชะลอกระบวนการที่เร่งการแก่ของเซลล์

นอกจากนี้ คุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียในน้ำมะพร้าว กรดลอริก สามารถช่วยรักษาสิวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ ดังนั้นผู้หญิงจึงควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ผิวพรรณดีขึ้น

ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าว สารอาหารเหล่านี้ช่วยให้ผู้หญิงลดอาการปวดประจำเดือนได้ นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการประจำเดือน ละลายลิ่มเลือด และป้องกันการขาดน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้ด้วย เนื่องจากมีอิเล็กโทรไลต์อยู่

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าวไว้ น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการสร้างเลือดที่ดีมาก ประโยชน์นี้มาจากแหล่งสารอาหารอันอุดมสมบูรณ์ ได้แก่ วิตามิน แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมงกานีส และสารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้หญิง ภาพจาก : VTC.

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

น้ำมะพร้าวมีไขมันต่ำมาก ดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้โดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้สาวๆรู้สึกอิ่มได้นานเพราะมีสารอาหารสำคัญอย่างโพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียมอีกด้วย

ช่วยให้รอบเดือนมาเบาลง

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะประสบปัญหาต่างๆ ในระหว่างรอบเดือน การศึกษามากมายระบุว่าน้ำมะพร้าวสามารถช่วยให้กระบวนการขับถ่ายเลือดประจำเดือนราบรื่นและง่ายขึ้น

สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนมาช้า น้ำนี้ยังช่วยสนับสนุนการสร้างเลือดใหม่ ช่วยให้ผู้หญิงกักเก็บน้ำไว้ รักษาความแข็งแรงของร่างกาย และส่งเสริมกระบวนการผลักเลือดออกจากประจำเดือนออกไป

นักโภชนาการแนะนำว่าควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณที่พอเหมาะและจำกัดประเภทที่มีน้ำตาลเพิ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนไม่ควรดื่มมะพร้าวเกิน 1-2 ลูกต่อวันและไม่ควรดื่มเป็นประจำ ดื่มมะพร้าว 2 ลูก คุณได้รับพลังงาน 140 กิโลแคลอรี

เหตุผลที่ควรล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าวในหน้าร้อน

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 1.

ประโยชน์ประการหนึ่งของการใช้น้ำมะพร้าวล้างหน้าคือช่วยขจัดผิวที่ถูกแดดเผาในช่วงฤดูร้อนได้ หลังจากไปเที่ยวทะเลคุณควรล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าวและน้ำมะนาวเพื่อลบรอยแทน

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 2.

กำจัดจุดด่างดำ : ฤดูร้อนมาถึง ร่างกายจะหลั่งน้ำมันมากขึ้น เหงื่อจะอุดตันรูขุมขน ดังนั้นคุณควรใช้น้ำมะพร้าวล้างหน้า กรดในน้ำมะพร้าวช่วยให้จุดด่างดำจางลง ทำให้ผิวของคุณสดใสขึ้น

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 3.

การรักษาสิว: แม้ว่าน้ำมะพร้าวเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่คุณสามารถผสมกับส่วนผสมดูแลผิวอื่นๆ ได้

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 4.

สิวอาจเป็นปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยในช่วงฤดูร้อนได้เช่นกัน สำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย ให้ผสมน้ำมะพร้าวและผงขมิ้นเพื่อสร้างมาส์กหรือหมอกสำหรับผิวแห้ง

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 5.

กำจัดจุดด่างดำ: น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต่อต้านแบคทีเรีย และล้างพิษ ซึ่งช่วยลดสิวและจุดด่างดำบนผิวหนังได้

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 6.

บรรเทาอาการไหม้แดด: นอกจากจะบรรเทาอาการไหม้แดดแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีแร่ธาตุที่ช่วยให้รอยแผลเป็นและจุดด่างดำจางลงอีกด้วย คุณสามารถสาดน้ำมะพร้าวลงบนบริเวณที่อักเสบหรือได้รับผลกระทบเพื่อช่วยบรรเทาอาการไหม้ได้