ตับร้อนอันตรายขนาดไหน? ทำอย่างไรให้ตับ ‘เย็นลง’ หลังวันหยุด

ตับร้อนคืออะไร อันตรายหรือไม่?

อาการตับร้อน (หรือเรียกอีกอย่างว่า ตับวายเฉียบพลัน) เป็นโรคที่กลับมาเป็นซ้ำได้ง่ายมาก จึงไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้หลังจากการรักษาเพียงครั้งเดียว ปรากฏการณ์ตับร้อนที่เกิดขึ้นซ้ำๆ กัน ส่งผลกระทบต่อชีวิตและสุขภาพของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้น หากไม่ตรวจพบแต่เนิ่นๆ และไม่รักษาอย่างทันท่วงที โรคจะพัฒนากลายเป็นโรคตับเรื้อรัง ส่งผลให้เกิดโรคตับอักเสบหรือมะเร็งตับได้

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 2. — ภาพประกอบ

สัญญาณร่างกายเตือนตับร้อน

อาการแดง คัน และลมพิษ

มีจุดสีแดงหรือสีชมพูปรากฏบนผิวหนังและแพร่กระจายจนทำให้เกิดอาการคันและรู้สึกเสียวซ่า อาการตับร้อนนี้จะปรากฏเป็นเวลาหลายชั่วโมงและจะค่อยๆ ลดลงเมื่ออุณหภูมิร่างกายคงที่อีกครั้ง

โรคดีซ่าน

ตับร้อน ตับทำงานบกพร่อง ทำให้เม็ดสีน้ำดี บิลิรูบิน ไปสะสมในเลือด ทำให้ผิวหนังเหลือง

การเปลี่ยนแปลงของอุจจาระและปัสสาวะ

ผู้ที่เป็นโรคตับร้อน มักจะมีปัสสาวะสีเหลืองเข้มและอุจจาระสีเงิน

กลิ่นปาก

ตับที่เสียหายจะผลิตแอมโมเนียจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

นอกจากนี้ตับร้อนยังก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ริมฝีปากแห้ง ริมฝีปากแดง เลือดออกตามไรฟันผิดปกติ นอนไม่หลับตอนกลางคืน เป็นต้น

4 นิสัยที่ทำให้ตับร้อน หลายคนมี

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการตับร้อน ได้แก่:

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 3. — ภาพประกอบ

การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์

การทานอาหารที่มีกากใยและวิตามินน้อยหรือทานอาหารรสเผ็ดร้อนมากเกินไป อาหารที่มีรสหวานเกินไป เป็นต้น จะทำให้มีสารพิษสะสมอยู่ในตับจำนวนมาก

เนื่องจากนอนดึก

การนอนดึก ทำงานหนักเกินไป และอยู่ภายใต้แรงกดดันในการทำงานอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เกิดภาวะตับวายเฉียบพลัน

การใช้ยาเสพติด

การใช้ยาปฏิชีวนะหลายชนิดที่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อตับจะทำให้ตับเกิดความร้อนและส่งผลให้ตับทำงานผิดปกติเป็นเวลานาน

ใช้สารกระตุ้น

การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำทำให้ตับไม่สามารถกำจัดสารพิษและสารพิษที่สะสมได้

สาเหตุอื่นๆ ของอาการตับร้อน ได้แก่ การทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ อากาศร้อน เป็นต้น

คนเป็นโรคตับร้อน ควรทานอะไรเพื่อให้หายเร็ว?

ผู้ที่มีอาการตับร้อนก็ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและปัสสาวะ พร้อมช่วยต่อต้านการเกิดออกซิเดชันของเซลล์

นอกจากน้ำกรองแล้ว ผู้ป่วยยังสามารถใช้น้ำสควอช น้ำข้าวกล้อง ชาเขียว ชาสมุนไพร ฯลฯ ซึ่งมีประโยชน์ต่อตับอีกด้วย

คุณควรทานผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว น้ำมันมะกอก โยเกิร์ต ฯลฯ มากๆ อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ ฯลฯ เพื่อช่วยฟื้นฟูและปกป้องเซลล์ตับที่อักเสบ/เสียหาย

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 4. — ภาพประกอบ

คนเป็นโรคตับร้อนควรงดทานอะไร?

ผู้ที่มีอาการร้อนในตับ ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารที่มีเกลือสูง อาหารจานด่วน อาหารกระป๋อง เนื้อแดง เบียร์ แอลกอฮอล์ หน่อไม้สด ฯลฯ อาหารเหล่านี้มีส่วนประกอบที่สามารถเปลี่ยนเป็นสารที่เป็นอันตรายต่อตับได้ เช่น ไซยาไนด์ (พบในหน่อไม้) หรือไนไตรต์ (พบในอาหารรสเค็ม) ฯลฯ ซึ่งจะไปสร้างแรงกดดันให้ตับทำงานหนักขึ้น ทำให้ตับอ่อนล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย

3 วิธีป้องกันโรคตับร้อนในวันอากาศร้อน

เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะตับร้อนโดยเฉพาะและโรคตับโดยทั่วไป คุณควร:

สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดี; อาหารที่มีเส้นใยสูง; ออกกำลังกายสม่ำเสมอ; ลดการดื่มแอลกอฮอล์ให้เหลือน้อยที่สุด; ใช้ยาตามที่กำหนดและในปริมาณที่ถูกต้อง

การตรวจคัดกรองโรคตับเป็นประจำ

การทดสอบคัดกรองโรคตับโดยปกติแล้วจะประกอบด้วยการตรวจเลือด การตรวจสุขภาพนี้ควรทำเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคตับอักเสบบี โรคตับอักเสบซี ไขมันพอกตับ ภาวะแทรกซ้อนของโรคซีสต์ไฟบรซีส ฯลฯ

การฉีดวัคซีน

วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ เช่น วัคซีนไวรัสตับอักเสบ บี ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันไวรัสตับอักเสบ แต่ยังช่วยให้ตับต่อสู้กับโรคตับอื่น ๆ ได้อีกหลายชนิด เช่น โรคตับร้อนใน

แหล่งที่มา