ข้อผิดพลาดที่มักพบเมื่อวัดความดันโลหิตที่บ้าน

การติดตามความดันโลหิตที่บ้านกลายเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

แม้ว่าการวัดความดันโลหิตจะเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ชั้นนำ นพ. สุทธิร์ กุมาร์ แพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทที่ปรึกษาที่ Apollo Hospitals (อินเดีย) ซึ่งมีประสบการณ์มากว่า 30 ปี ได้แบ่งปันขั้นตอนโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีวัดความดันโลหิตที่บ้านอย่างแม่นยำ

แม้ว่าการวัดความดันโลหิตจะเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ

ขั้นตอนเหล่านี้ประกอบด้วย:

• ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่ได้รับการสอบเทียบแล้ว
• วัดความดันโลหิตในห้องเงียบๆ หลังจากนั่งเป็นเวลา 5 นาที โดยมีแขนและหลังรองรับไว้
• วัดวันละ 2 ครั้ง ครั้งแรกในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือทานยา ครั้งที่สองในตอนเย็น ควรวัดในเวลาเดียวกันทุกวัน การวัดแต่ละครั้งให้ทำ 2 ครั้ง ห่างกันครั้งละ 1-2 นาที
• บันทึกผลการวัดเพื่อรายงานให้แพทย์

ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงในการวัดความดันโลหิตที่บ้าน

แม้ว่าการวัดความดันโลหิตที่บ้านจะสะดวก แต่การตระหนักถึงข้อผิดพลาดทั่วไปที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่แม่นยำก็เป็นสิ่งสำคัญ:

วัดความดันโลหิตของคุณทันทีหลังจากตื่นนอน ดร.กุมาร์เน้นย้ำว่าไม่ควรวัดความดันโลหิตทันทีหลังจากตื่นนอน ดร. พาลเลติ ศิวา การ์ทิก เรดดี้ แพทย์ที่โรงพยาบาลโคชิส (อินเดีย) แนะนำว่าไม่ควรวัดความดันโลหิตทันทีหลังจากตื่นนอน เนื่องจากจังหวะการทำงานของร่างกายตามธรรมชาติอาจทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจพุ่งสูงขึ้นเมื่อตื่นนอน

ดร.เรดดี้แนะนำว่า ควรวัดความดันโลหิตของคุณอย่างน้อย 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ ตามที่ Indian Express ระบุ

แพทย์เน้นย้ำอย่าวัดความดันโลหิตทันทีหลังจากตื่นนอน

ขนาดของข้อมือไม่ถูกต้อง การใช้ข้อมือที่เล็กหรือใหญ่เกินไปอาจทำให้เกิดการบิดเบือนได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือพอดีกับแขนของคุณ ถอดเสื้อแจ็คเก็ตออกหรือพับแขนเสื้อขึ้นก่อนวัดและพันข้อมือรอบผิวเปล่าของคุณ การพันข้อมือไว้เหนือแขนเสื้ออาจส่งผลต่อผลการวัด

วางแขนไม่ถูกต้อง ให้ใช้แขนข้างเดียวเสมอในการวัดความดันโลหิต วางแขนขวาบนโต๊ะในระดับหัวใจ หากแขนต่ำหรือสูงเกินไป การวัดอาจไม่แม่นยำ

พูดคุยหรือย้าย การเคลื่อนไหวหรือพูดคุยระหว่างการวัดอาจทำให้ค่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ นั่งนิ่งๆ และหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนทั้งหมด

คาเฟอีนและการออกกำลังกาย คาเฟอีนและการออกกำลังกายอาจทำให้ความดันโลหิตสูงชั่วคราวได้ หลีกเลี่ยงสองสิ่งนี้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนการวัด ตามข้อมูลของ Indian Express

กระเพาะปัสสาวะเต็ม อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นเล็กน้อย โปรดปัสสาวะให้หมดก่อนทำการวัด

การวางท่าทางไม่ถูกต้อง นั่งตัวตรงและวางเท้าราบติดกับพื้น การนั่งหลังค่อมหรือไขว่ห้างอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตและทำให้เกิดผลเบี่ยงเบนได้

ความดันโลหิตจะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน โดยปกติค่าที่อ่านได้จะสูงขึ้นเล็กน้อยในตอนเช้า นอกจากนี้ความดันโลหิตอาจลดลงเล็กน้อยที่บ้านมากกว่าที่คลินิก

ติดต่อแพทย์ของคุณหากความดันโลหิตของคุณสูงกว่าปกติ

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm