ผู้ที่มักมีอาการท้องผูกหากมีอาการดังกล่าวควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

พฤติกรรมการขับถ่ายของแต่ละคนแตกต่างกันมากและได้รับอิทธิพลจากอายุ สรีรวิทยา การรับประทานอาหาร สังคมและวัฒนธรรม โดยทั่วไป อาการท้องผูก เป็นความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่อาจเกิดขึ้นได้ในทุกวัย โดยมีลักษณะคือ การขับถ่ายน้อยลง (น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์) อุจจาระแห้งและแข็ง (ปริมาณน้ำในอุจจาระลดลง 70%) ทำให้ของเสียแข็งและขับถ่ายได้ยากขึ้น ส่งผลให้ผู้ที่มีอาการดังกล่าวมักรู้สึกไม่สบายตัว ท้องอืด

Người hay bị táo bón, nếu có dấu hiệu này cần khám càng sớm càng tốt - Ảnh 2. — ภาพประกอบ

อาการแทรกซ้อนอันตรายจากอาการท้องผูก

ทำให้เกิดการอุดตันในลำไส้

เมื่อร่างกายไม่สามารถขับอุจจาระออกไปได้ อุจจาระจะสะสมอยู่ในลำไส้และเกิดการอุดตัน อุจจาระแข็งและใหญ่เกินไปจนลำไส้ใหญ่บีบตัวและขับออกมาไม่ได้ ทำให้เกิดอาการปวดและติดเชื้อ อาการของผู้ป่วยคือ ปวดท้อง ไม่สบายตัว ปวดเกร็งหลังรับประทานอาหาร คลื่นไส้ ปวดศีรษะ...

สาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร

อาการท้องผูกเป็นเวลานานและการเบ่งถ่ายทำให้เส้นเลือดในทวารหนักและทวารหนักบวมและอักเสบ ซึ่งเรียกว่าริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวาร ริดสีดวงทวารภายนอกอาจทำให้เกิดอาการคันหรือปวดขณะขับถ่าย ริดสีดวงภายในส่วนใหญ่มักไม่มีความเจ็บปวด เมื่อมีอาการปวด มักจะเกิดอาการอักเสบหรือเกิดลิ่มเลือด คนไข้จะมองเห็นอุจจาระสีแดงสดในชักโครก

ทำให้เกิดรอยแยกบริเวณทวารหนัก

การฉีกขาดปรากฏบนชั้นเยื่อเมือกของทวารหนัก ทำให้กล้ามเนื้อโดยรอบถูกเปิดออก ทำให้เกิดอาการกระตุก ซึ่งในระยะยาวจะทำให้ขอบของรอยแยกขยายกว้างขึ้น รอยโรคมักเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยมีอาการท้องผูก อุจจาระแข็งและใหญ่ มีอาการปวดและมีเลือดออก

ภาวะลำไส้ตรงหย่อน

โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อส่วนสุดท้ายของลำไส้ใหญ่ ซึ่งก็คือเยื่อบุช่องทวารหนัก ยื่นออกมาจากทวารหนักบ่อยครั้ง หรือในระหว่างการขับถ่าย อาการทั่วไปของภาวะทวารหนักหย่อน ได้แก่ รู้สึกว่ามีน้ำบริเวณทวารหนัก คันหรือเจ็บรอบๆ ทวารหนัก มีอุจจาระไหล มีเมือก มีเนื้อเยื่อสีแดงยื่นออกมาจากทวารหนักหลังถ่ายอุจจาระหรือปรากฏอยู่ภายนอกทวารหนักบ่อยครั้ง

Người hay bị táo bón, nếu có dấu hiệu này cần khám càng sớm càng tốt - Ảnh 3. — ภาพประกอบ

ทำอย่างไรจึงจะป้องกันอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาการท้องผูกส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่ไม่ถูกสุขภาพ จึงจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตเพื่อป้องกันอาการท้องผูก เช่น กินอาหารที่มีกากใยมากขึ้น เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี จำกัดไขมันจากสัตว์ อาหารจากอุตสาหกรรม น้ำอัดลมบรรจุขวด เบียร์ แอลกอฮอล์ ดื่มน้ำให้ได้ 2-2.5 ลิตรต่อวัน

คุณควรออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที โดยเลือก กีฬา ที่เหมาะกับสุขภาพของคุณ ลดความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการจัดการงานและพักผ่อนให้เหมาะสม

สร้างนิสัยเข้าห้องน้ำให้ตรงเวลา โดยเฉพาะหลังอาหารเช้า เด็กที่หยุดดื่มนมผงหรือเปลี่ยนประเภทนมที่กำลังดื่มอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้

หากคุณลองวิธีการข้างต้นแล้วแต่อาการท้องผูกของคุณไม่ดีขึ้น คุณยังถ่ายอุจจาระไม่ได้เป็นเวลา 3-4 วัน หรือมีเลือดในอุจจาระ น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ อาเจียน หรือมีไข้... คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็ว

แหล่งที่มา