ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรปิดปากและจมูกเมื่อต้องออกไปข้างนอก วิธีนี้จะช่วยทำให้บรรยากาศอุ่นขึ้นก่อนที่จะเข้าสู่ปอด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองทางเดินหายใจและการเกิดโรคหอบหืด ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
ยาบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ชั่วคราว แต่เพื่อให้ควบคุมโรคได้ดีขึ้น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
นอกจากนี้ผู้ป่วยยังต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย เพราะน้ำจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของทางเดินหายใจจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองได้
การรักษาระดับความชื้นภายในอาคารให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมถือเป็นมาตรการป้องกันโรคหอบหืดที่สำคัญอีกประการหนึ่ง อากาศเย็นและแห้งสามารถระคายเคืองทางเดินหายใจและกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้ง่าย สามารถรักษาความชื้นภายในอาคารได้อย่างเหมาะสมด้วยเครื่องเพิ่มความชื้น
นอกจากนี้ผู้คนยังต้องทำความสะอาดบ้านเพื่อป้องกันการสะสมของฝุ่นละอองและเชื้อรา เพราะเป็นปัจจัยที่ทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้น หากอากาศภายนอกมีมลพิษและมีฝุ่นละออง คนป่วยควรอยู่ในบ้านจะดีกว่า หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรติดตามพยากรณ์อากาศเพื่อใช้มาตรการป้องกันจมูกและปากที่จำเป็น ทางเลือกอีกทางหนึ่งคือการไปพบแพทย์เพื่อขอรับใบสั่งยาสูดพ่นบางชนิดตามความจำเป็น
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญต่อการเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันไม่ให้อาการหอบหืดกลับมาเป็นซ้ำ
ยาหอบหืดหลายชนิดออกฤทธิ์โดยการทำให้กล้ามเนื้อในทางเดินหายใจคลายตัว ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยต้องทราบคือยาเหล่านี้ให้การรักษาเพียงชั่วคราวเท่านั้น และไม่สามารถรักษาการอักเสบในทางเดินหายใจได้อย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดอาจต้องใช้ยาในระยะยาวเพื่อควบคุมอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ผู้ป่วยควรใช้วิธีอื่นในการควบคุมโรคหอบหืดด้วย การออกกำลังกายด้วยการหายใจ เช่น การออกกำลังกายโยคะ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้ป่วยหอบหืดบางรายสามารถควบคุมการหายใจ ลดความเครียด และลดปัจจัยกระตุ้นโรคหอบหืดได้
นอกจากนี้การออกกำลังกายสม่ำเสมอยังช่วยควบคุมอาการหอบหืดในช่วงฤดูหนาวได้อีกด้วย การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญต่อการเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันไม่ให้อาการหอบหืดกลับมาเป็นซ้ำ ผู้ป่วยโรคดังกล่าวสามารถเลือกที่จะเดิน จ็อกกิ้ง หรือเล่นกีฬาใดๆ ก็ได้ที่ตนเองชอบ ตามที่รายงานโดย Medical News Today
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)