'ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ กระเทียมถือเป็นเครื่องเทศอันดับ 1 สำหรับผู้ที่ต้องการปกป้องสุขภาพหัวใจ' เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ โดยผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: อาหารที่ควรจำกัดเมื่อการทำงานของไตบกพร่อง 4 โรคซ่อนเร้นที่มาพร้อมสัญญาณความอ้วน ; หากผู้สูงอายุมีอาการง่วงนอนระหว่างวันบ่อยๆ ระวังโรคอันตราย...
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของกระเทียมต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Eating Well ระบุว่า กระเทียมถือเป็นเครื่องเทศอันดับ 1 สำหรับผู้ที่ต้องการปกป้องสุขภาพหัวใจ
หัวใจมีบทบาทสำคัญต่อร่างกาย มันทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยในการสูบฉีดเลือดและส่งออกซิเจนและสารอาหารเพื่อให้มีชีวิตต่อไป ดังนั้นเราจึงต้องรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อปกป้องสุขภาพหัวใจ
กระเทียมถือเป็นเครื่องเทศอันดับ 1 สำหรับผู้ที่ต้องการปกป้องสุขภาพหัวใจ
กระเทียมมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพหัวใจ ตามที่นักโภชนาการ Veronica Rouse ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ด้านสุขภาพ The Heart Dietitian (แคนาดา) อธิบายไว้ว่า "กระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต" อย่างไรก็ตาม อัลลิซินจะปรากฏเฉพาะเมื่อกระเทียมถูกตัดหรือบดเท่านั้น ดังนั้นเมื่อคุณเตรียมกระเทียมในอาหาร คุณกำลังเพิ่มปริมาณอัลลิซินซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้วกระเทียมยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกด้วย การอักเสบเป็นปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ดังนั้นคุณสมบัติต้านการอักเสบของกระเทียมจึงอาจให้ประโยชน์อย่างมาก
โรคหัวใจไม่เพียงแต่ส่งผลต่อหัวใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด รวมไปถึงเครือข่ายหลอดเลือดในร่างกายด้วย คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของกระเทียมช่วยปกป้องให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความส่วนถัดไป จะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 20 พฤศจิกายน
4 โรคซ่อนเร้นที่อาจทำให้น้ำหนักลดได้
การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุ คือ ภาวะที่น้ำหนักลดลงอย่างมากโดยไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก ดังนั้นผู้คนจึงไม่ควรด่วนสรุปว่าน้ำหนักจะลดหรือไม่โดยไม่ได้ควบคุมอาหารหรือใช้วิธีการใดๆ
บางคนลดน้ำหนักโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องทำอะไรเลยและน้ำหนักลดลงไปหลายกิโลกรัม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่านี่อาจไม่ใช่เรื่องดี
การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุอาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็งหรือปัญหาการย่อยอาหาร
การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
มะเร็ง. มีหลายกรณีที่น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ แต่กลับตรวจพบว่าเป็นมะเร็งเมื่อไปพบแพทย์ เป็นโรคมะเร็งที่ทำให้ร่างกายลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ลอสแองเจลิส (UCLA) ในสหรัฐฯ แสดงให้เห็นว่าประมาณ 40% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งจะมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งปอดระยะเริ่มต้น โรคมะเร็งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบเผาผลาญซึ่งส่งผลให้ความอยากอาหารลดลง และนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักในที่สุด
โรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของกรณีที่น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุมีสาเหตุมาจากโรคของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคท้องร่วงเรื้อรัง โรคลำไส้อักเสบ โรคซีลิแอค หรือการใช้ยาระบายมากเกินไป ปัญหาเหล่านี้ส่งผลต่อการย่อยและการดูดซึมสารอาหารจากอาหาร เนื้อหาบทความถัดไป จะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 20 พฤศจิกายน
หากผู้สูงอายุมีอาการง่วงนอนระหว่างวันบ่อยๆ ระวังโรคอันตราย
คุณพบว่าตัวเองหาวตลอดเวลาและรู้สึกง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวันหรือไม่? คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการป่วยร้ายแรงซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ
งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ JAMA Neurology ของ American Academy of Neurology ค้นพบความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างอาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวันกับโรคในผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุที่มีอาการง่วงนอนในเวลากลางวันหรือรู้สึกขาดแรงจูงใจเนื่องจากปัญหาการนอนหลับ อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมอง เสื่อม ได้มากกว่า
การวิจัยใหม่พบความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างอาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวันและโรคในผู้สูงอายุ
โรคนี้เรียกว่ากลุ่มอาการเสี่ยงด้านการรับรู้และการเคลื่อนไหว (MCR) มีลักษณะคือเดินช้าลงและมีปัญหาด้านความจำ แม้ว่าจะไม่มีภาวะความพิการทางการเคลื่อนไหวหรือสมองเสื่อมก็ตาม MCR มักเกิดขึ้นก่อนที่อาการของโรคสมองเสื่อมจะปรากฏ
นักวิทยาศาสตร์จากวิทยาลัยแพทย์ Albert Einstein ในบรองซ์ รัฐนิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) ได้ทำการศึกษากับผู้คนจำนวน 445 คน โดยมีอายุเฉลี่ย 76 ปี ที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อม ผู้เข้าร่วมถูกขอให้กรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับปัญหาด้านความจำ และมีการทดสอบความเร็วในการเดินบนลู่วิ่งในช่วงเริ่มต้นการศึกษา และจากนั้นทดสอบปีละครั้งเป็นเวลาเฉลี่ยสามปี
คำถามเกี่ยวกับการนอนหลับ ได้แก่ ความถี่ของความยากลำบากในการนอนหลับเนื่องจากตื่นกลางดึก ไม่สามารถนอนหลับได้ภายใน 30 นาที หรือรู้สึกว่าร้อนเกินไปหรือหนาวเกินไป และว่ามีการใช้ยานอนหลับหรือไม่
คำถามเกี่ยวกับอาการง่วงนอนในเวลากลางวันมากเกินไป เช่น เป็นเรื่องยากหรือไม่ที่จะตื่นอยู่ตลอดเวลาขณะขับรถ รับประทานอาหาร หรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม
คำถามเรื่องความกระตือรือร้นรวมถึงว่าเป็นเรื่องยากหรือไม่ที่จะรักษาความกระตือรือร้นให้เพียงพอเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ สำเร็จลุล่วง เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)