มะละกอ กล้วย แอปเปิ้ล มีสารอาหารมากมาย ดูแลเส้นผมให้แข็งแรง

การรับประทานแอปเปิ้ล กล้วย และมะละกอเป็นประจำจะช่วยเสริมสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ชะลอความเสียหายของหนังศีรษะ และปรับปรุงสุขภาพเส้นผม

มะละกอมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม (ที่มา: iStock)

มะละกอ

มะละกอมีกรดอะมิโนหลายชนิด วิตามินเอ เบตาแคโรทีน ไลโคปีน วิตามินซี โพแทสเซียม และสารอาหารอื่นๆ ซึ่งสามารถยับยั้งการหลั่งซีบัมที่มากเกินไปบนหนังศีรษะและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

จากนั้นเส้นผมจะยาวดีขึ้น การรับประทานมะละกอเป็นประจำยังช่วยป้องกันผมร่วงและบรรเทาอาการรังแคได้อีกด้วย

กล้วย

กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบี โพแทสเซียม และโพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดี จึงช่วยป้องกันผมเสียที่เกิดจากแสงแดดและสารอันตรายอื่นๆ

สารอาหารเหล่านี้ยังสามารถชะลอความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อหนังศีรษะและเส้นผมได้

ใช้กล้วยสุกบดกับน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอกเพื่อทำเป็นมาส์กผมเพื่อช่วยบำรุงและกระตุ้นรูขุมขน ทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพดี

แอปเปิล

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และซี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการรักษาสุขภาพหนังศีรษะและป้องกันรังแค

สารเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูเซลล์ ชะลอการแก่ของหนังศีรษะ และป้องกันเส้นผมเสียหาย

นอกจากนี้กรดมาลิกในแอปเปิ้ลยังสามารถป้องกันผิวแห้งและผม ป้องกันผมแตกปลาย ยับยั้งการเจริญเติบโตของรังแค และช่วยบรรเทาอาการหนังศีรษะได้อีกด้วย

การสระและปรับสภาพผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลยังกล่าวกันว่าสามารถช่วยลดรังแคและผมร่วงได้

แหล่งที่มา: https://baoquocte.vn/du-du-chuoi-tao-cung-cap-nhieu-duong-chat-cham-soc-mai-toc-chac-khoe-251982.html