7 เหตุผลที่ควรดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกเช้า

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าว การดื่มน้ำอุ่นขณะท้องว่างส่งผลดีต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นโดยกระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยในการย่อยอาหารตลอดทั้งวัน

น้ำอุ่นช่วยขจัดสารพิษ ปรับปรุงการทำงานของตับและไต และเสริมกระบวนการกำจัดสารพิษตามธรรมชาติของร่างกาย นอกจากนี้ยังส่งเสริมให้ลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น ลดอาการท้องผูกและท้องอืด

น้ำอุ่นยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการตึงและรู้สึกไม่สบายในตอนเช้า

นอกจากนี้ น้ำอุ่นยังช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นหลังจากการอดอาหารทั้งคืน ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและความแจ่มใสทางจิตใจ

การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในตอนเช้าดีต่อผิวพรรณ

ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาว

การดื่มน้ำมะนาวเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพสูงในการเสริมสร้างสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ อุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่จำเป็น และกล่าวกันว่าช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันอนุมูลอิสระ และช่วยในการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย

นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะนาวยังช่วยในการย่อยอาหารด้วยการส่งเสริมการผลิตน้ำดีและลดอาการท้องอืด ขณะเดียวกันคุณสมบัติในการเป็นด่างจะช่วยปรับสมดุลค่า pH ในร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังกล่าวกันว่าช่วยควบคุมน้ำหนักได้โดยลดความหิวและเพิ่มการเผาผลาญ

เหตุผลที่ควรดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้า

ช่วยเพิ่มสุขภาพระบบย่อยอาหาร: น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ในขณะที่น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การช่วยล้างพิษ: ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริก ซึ่งช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และน้ำอุ่นยังช่วยขจัดสารพิษและส่งเสริมการล้างพิษอีกด้วย

ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้าช่วยลดน้ำหนักได้

เพิ่มการดื่มน้ำ: ผู้คนมักตื่นนอนมาด้วยสภาพร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเป็นวิธีหนึ่งในการกระตุ้นกระบวนการเติมน้ำให้ผิวในแต่ละวัน

ช่วยลดน้ำหนัก: มะนาวมีเพกติน ซึ่งเป็นเส้นใยชนิดหนึ่งที่ช่วยลดความอยากอาหาร และเมื่อผสมกับน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ดีต่อผิว: มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ลดรอยด่างดำบนผิว และทำให้คุณมีผิวพรรณเปล่งปลั่งมีสุขภาพดี นอกจากนี้การดื่มน้ำปริมาณมากยังช่วยขับสารพิษออกไป ทำให้ผิวแลดูเปล่งปลั่งสดใสขึ้น เสริมภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีในมะนาวช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดและเจ็บป่วยน้อยลง

ปรับสมดุลค่า pH ในร่างกาย: ถึงแม้จะมีรสเปรี้ยว แต่เลมอนก็มีฤทธิ์ปรับสมดุลค่า pH ในร่างกายหลังจากผ่านการเผาผลาญ จึงช่วยปรับสมดุลค่า pH ในร่างกายและลดความเป็นกรด

นครโฮจิมินห์ (VOV.VN)

ที่มา: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html