5 ประเภทเครื่องดื่มก่อนนอน ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไวและมีเอวคอด

เมื่อถึงเวลากลางคืน ระบบเผาผลาญจะทำงานช้าลง ดังนั้นเราจึงต้องใส่ใจกับอาหารที่รับประทานเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มเครื่องดื่มต่อไปนี้ก่อนเข้านอน คุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

น้ำ

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพเสมอ ไม่มีแคลอรี่ ดังนั้นคุณจึงสามารถดื่มน้ำก่อนเข้านอนได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะน้ำหนักขึ้น โดยเฉพาะการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย จะช่วยลดความอยากอาหาร จำกัดการรับประทานอาหาร ช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

น้ำแตงกวา

แตงกวาเป็นอาหารที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก ผลไม้ชนิดนี้มีน้ำและไฟเบอร์สูงแต่ให้แคลอรี่ไม่มากนัก

ดังนั้นการดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอนจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยให้ผิวสวยงามอีกด้วย

ดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอนเพื่อช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

น้ำเกรปฟรุต

เกรปฟรุตมีวิตามินซีและไฟเบอร์สูงซึ่งจะช่วยสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนัก น้ำเกรปฟรุตช่วยให้เราย่อยอาหารได้เร็วขึ้น ลดการสะสมไขมัน

น้ำเกรปฟรุตเป็นเครื่องดื่มก่อนนอนที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แม้ว่าน้ำเกรปฟรุตจะอุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์แต่ก็มีแคลอรี่ต่ำ

ชาอบเชย

อบเชยมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ดังนั้นการลดน้ำหนักด้วยชาอบเชยจึงได้รับการนำไปปฏิบัติโดยหลายๆ คน

เราสามารถใช้ชาอบเชยอุ่นๆ หนึ่งถ้วยในตอนเย็น หลังอาหาร หรือก่อนเข้านอน เพื่อช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

ชาอบเชยไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังดีต่อร่างกายของคุณอีกด้วย

น้ำขิง

ขิงมีสารจิงเจอรอลและโชกาออล ซึ่งเป็นสารประกอบที่ส่งเสริมกิจกรรมการเผาผลาญและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ในร่างกาย ด้วยเหตุนี้ขิงจึงมีฤทธิ์ช่วยลดน้ำหนักได้

การดื่มชาขิงหลังอาหารหรือตอนเย็นก่อนนอนไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารอบอุ่น และบรรเทาอาการปวดอีกด้วย

อัน เหงียน

แหล่งที่มา