Tắm ngay sau khi ăn gây hại cho sức khỏe của bạn

Một trong những tác động dễ nhận thấy nhất khi tắm ngay sau bữa ăn là làm thay đổi lưu thông máu. Cụ thể, khi tiêu hóa thức ăn, cơ thể sẽ tự động tăng lưu thông máu đến dạ dày, ruột để chuyển hóa và hấp thụ hiệu quả dinh dưỡng từ thực ăn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Thế nhưng, khi tắm bằng nước ấm hay nước nóng, nhiệt độ nước sẽ làm giãn các mạch máu dưới da. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách chuyển hướng lưu thông máu và tập trung máu dưới da nhiều hơn. Cơ chế này sẽ giúp làm mát da.

Hệ quả là làm giảm lượng máu lưu thông đến dạ dày và ruột, từ đó làm giảm hiệu quả của hoạt động tiêu hóa. Cuối cùng, cơ thể dễ gặp một số vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chuột rút và khó tiêu.

Tắm sau khi ăn có thật sự ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh của bạn không?

Sự thay đổi lưu thông máu này còn tác động đến hoạt động thần kinh. Dây thần kinh phế vị, một trong những phần chính của hệ thần kinh phó giao cảm, đóng vai trò quan trọng giúp điều chỉnh các quá trình tiêu hóa. Dây thần kinh này sẽ giúp kiểm soát các cơ của hệ tiêu hóa, đảm bảo thức ăn có thể di chuyển trơn tru qua đường tiêu hóa.

Khi máu được ưu tiên lưu thông đến da sẽ làm giảm tác động của dây thần kinh phế vị đến tiêu hóa. Tình trạng này làm chậm làm chậm quá trình thức ăn di chuyển qua ruột, từ đó làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Những tác động này cùng lúc sẽ gây ra những vấn đề như đầy hơi, khó tiêu đến co thắt dạ dày. Cụ thể, lưu lượng máu đến dạ dày giảm sẽ khiến thức ăn ở lại dạ dày lâu hơn và gây đầy hơi. Lượng a xít trong dạ dày sẽ giảm và không đủ để xử lý thức ăn, dẫn đến khó tiêu và trào ngược a xít.

Nếu không điều chỉnh, cơ thể có thể gặp các vấn đề tiêu hóa kéo dài. Trong đó, đáng chú ý nhất là tình trạng thiếu chất. Vì máu không thể lưu thông đủ đến hệ tiêu hóa nên khả năng hấp thụ dinh dưỡng sẽ sụt giảm. Về lâu dài, cơ thể dễ bị thiếu một số dưỡng chất quan trọng, theo Healthline.