Выпивайте по 2 чашки этого чая каждый день, и висцеральный жир автоматически исчезнет.

В 2014 году Европейский журнал питания опубликовал результаты исследования потребления черного чая, в котором приняли участие более 8000 человек.

В эксперименте приняли участие 8821 мужчина и женщина в возрасте от 45 до 89 лет. Затем ученые обнаружили, что люди, выпивающие более двух чашек черного чая в день, имели меньшую окружность талии и индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто выпивал менее одной чашки в день.

Черный чай изготавливается из листьев кустарника Camellia sinensis. Этот чай содержит кофеин, стимуляторы и антиоксиданты. Черный чай уменьшает количество висцерального жира, а также может препятствовать усвоению жира, если мы выпьем его в течение 30 минут после еды. Причина в том, что кофеин в черном чае также может способствовать сжиганию жира.

Черный чай уменьшает количество висцерального жира, а также может препятствовать усвоению жира, если мы выпьем его в течение 30 минут после еды. (Фото: Pinterest)

Кроме того, черный чай также оказывает согревающее действие, помогая сохранять ясность ума и заряжая организм энергией; богат антиоксидантами, включая полифенолы и катехины; может предотвратить рак; улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы; улучшить обмен веществ; улучшить здоровье пищеварительной системы

Некоторые данные также показывают, что регулярное употребление черного чая помогает снизить риск возникновения таких заболеваний, как диабет, высокий уровень холестерина, камни в почках, болезнь Паркинсона, остеопороз и кариес.

Однако кофеин в черном чае может влиять на сон, поэтому, если вы склонны к бессоннице, пейте чай до полудня и избегайте его употребления во второй половине дня и вечером.

Известный японский врач Юки Исихара рекомендует сочетать имбирь и черный чай для согревания тела. Вы можете измельчить около 10 граммов старого имбиря в мелкий порошок, завернуть его в марлю, чтобы выжать имбирный сок, и добавить около 10 капель в горячий черный чай. Или вы можете добавить немного меда или коричневого сахара.

Quoc Thai (Источник: Участник)

Источник: https://vtcnews.vn/uong-2-coc-loai-tra-nay-moi-ngay-mo-noi-tang-tu-khac-bi-dao-thai-ar857533.html