Секрет того, как помочь каждому человеку оставаться молодым, здоровым и иметь упругую кожу в сухой сезон, заключается в том, что куриные ножки, тушеные в черной фасоли, следует употреблять в пищу еженедельно.

GĐXH - Добавьте это восхитительное блюдо из тушеных куриных ножек с черной фасолью в свое еженедельное меню для здорового тела, молодой кожи и питания организма, особенно красивой и молодой кожи в течение всей зимы.

Прежде всего, нам нужно понять, кому следует есть куриные ножки, тушеные в черной фасоли. По словам национального врача Ань Дао, людям, желающим улучшить здоровье костей и суставов, следует употреблять это блюдо, поскольку куриные лапки содержат много коллагена, который помогает поддерживать гибкость суставов и прочность костей.

Кроме того, для тех, кому необходимо подпитать свой организм, поправить здоровье или выздоравливать после болезни... это блюдо обеспечивает очень хорошее питание.

В то же время людям, желающим улучшить состояние кожи и предотвратить ее старение, также необходимо питаться. Поскольку куриные лапки богаты коллагеном, черная фасоль богата антиоксидантами, которые помогают укрепить кожу, осветлить ее и уменьшить морщины.

Добавление натурального коллагена: коллаген в куриных лапках помогает сделать кожу гладкой и эластичной, а также полезен для здоровья костей и суставов.

Тушеные куриные ножки с черной фасолью улучшают пищеварение и повышают иммунитет

Черная фасоль богата клетчаткой, которая помогает поддерживать работу пищеварительной системы, предотвращает запоры и повышает иммунитет.

Тушеные куриные ножки с черной фасолью, богатые антиоксидантами

Черная фасоль содержит много антиоксидантов, которые помогают снизить окислительный стресс, защитить клетки и минимизировать признаки старения.

Тушеные куриные ножки с черной фасолью повышают жизненный тонус и выносливость

Питательные вещества из куриных лапок и черной фасоли помогают повысить уровень энергии и способствуют восстановлению организма.

Коллаген в куриных лапках способствует гладкости и эластичности кожи, а также полезен для здоровья костей и суставов. Улучшает пищеварение, повышает иммунитет. Интернет фото

Как приготовить тушеные куриные ножки с черной фасолью

Ингредиент

500 г куриных ножек

100 г черной фасоли

1 кусочек имбиря, 3-4 зубчика чеснока, зеленый лук, кориандр

Специи: соль, перец, глутамат натрия, приправа в порошке.

Черная фасоль богата клетчаткой, которая помогает поддерживать работу пищеварительной системы, предотвращает запоры и повышает иммунитет. Интернет фото

Изготовление

Вымойте черную фасоль, замочите ее в воде на 4 часа или на ночь, чтобы она стала мягкой и быстро приготовилась.

Куриные лапки вымойте, удалите когти, промойте разбавленной соленой водой, чтобы удалить запах, выньте и слейте воду.

Поставьте кастрюлю на плиту, обжарьте имбирь и измельченный чеснок до появления аромата, затем добавьте куриные ножки и жарьте, помешивая, до готовности. Приправьте приправой, перцем и солью, чтобы куриные ножки впитали специи.

Положите куриные ножки и черную фасоль в кастрюлю, залейте водой. Поставьте на плиту, доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и варите на медленном огне 1–2 часа, пока куриные ножки не станут мягкими, а черная фасоль не приготовится.

Приправьте блюдо по вкусу, а затем снимите с огня. Когда рис будет готов, переложите его в миску, посыпьте зеленым луком и кориандром для украшения и наслаждайтесь, пока он горячий, чтобы в полной мере насладиться его вкусом.

Традиционные тушеные куриные ножки с черной фасолью — это восхитительное блюдо, которое сочетает в себе коллаген из куриных ножек и антиоксиданты из черной фасоли, принося много пользы для здоровья, поддерживая красоту кожи и снабжая организм питательными веществами, помогающими ему оставаться здоровым. Это также блюдо — простой секрет здоровья, который поможет вам обрести хорошее самочувствие, бодрость духа... и встретить наступающую зиму.

Кому не следует есть куриные ножки, тушеные в черной фасоли?

Перед употреблением следует выяснить, подходит ли это восхитительное блюдо из тушеных куриных ножек с черной фасолью для вашего организма, обратить внимание на то, кому его есть не следует, а также на пользу и вред блюда. Конкретно:

Люди с ожирением и люди с высоким риском набора веса: куриные лапки богаты жиром и коллагеном, поэтому они не подходят людям, пытающимся похудеть или которым необходимо контролировать потребление калорий.

Люди, страдающие подагрой или имеющие проблемы с мочевой кислотой : черная фасоль может повысить уровень мочевой кислоты, что не полезно для людей, страдающих подагрой или находящихся в группе риска по заболеванию из-за накопления мочевой кислоты в организме.

Людям с плохой пищеварительной системой : куриные лапки и черная фасоль — это продукты, которые трудно переваривать. Поэтому всем, у кого есть проблемы с пищеварением, кто склонен к вздутию живота и метеоризму, следует быть осторожными перед едой.

Беременные или кормящие женщины: тушеные куриные ножки с черной фасолью содержат много питательных веществ, но могут вызывать вздутие живота, поэтому беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением и ограничить регулярное употребление.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm