Пиво и вино — популярные напитки во время праздников, вечеринок и встреч с друзьями. Однако чрезмерное употребление алкоголя может иметь множество вредных последствий для здоровья. Ниже представлены четыре «суперпродукта» с превосходными свойствами против похмелья, о которых не все знают.
Употребление яиц помогает бороться с похмельем
Яйца — это не только богатый источник белка, но и «секретное оружие», помогающее бороться с похмельем. Яйца содержат цистеин — аминокислоту, которая помогает расщеплять ацетальдегид — токсичное вещество, образующееся при метаболизме алкоголя в организме. Ацетальдегид является «виновником» неприятных симптомов, возникающих при опьянении, таких как головная боль и тошнота.
Употребление 1-2 вареных яиц примерно за 30 минут до употребления алкоголя поможет вам минимизировать вредное воздействие алкоголя и ограничить опьянение. Вам следует выбирать свежие яйца, чистого происхождения, тщательно обработанные, чтобы обеспечить пищевую гигиену и безопасность. Не ешьте сырые яйца, так как они могут вызвать пищевое отравление.
Куриные яйца очень эффективно помогают предотвратить опьянение. Фото: Айсток
Авокадо
Авокадо известно как питательный фрукт, полезный для здоровья сердца, улучшающий состояние кожи... Кроме того, авокадо также обладает способностью эффективно предотвращать опьянение. Авокадо богато полезными жирами, которые помогают замедлить всасывание алкоголя в кровь. Благодаря этому у организма появляется больше времени на метаболизм и выведение алкоголя, что сводит к минимуму его вредное воздействие.
Съев половину авокадо примерно за 1 час до употребления алкоголя, вы сможете контролировать количество алкоголя, всасываемого в организм, что ограничит опьянение. Однако следует выбирать спелые авокадо, которые не были раздавлены. Вы можете есть авокадо прямо так или перерабатывать их в смузи, салаты и т. д.
Арбуз
Арбуз — летний фрукт, который любят многие. Мало того, арбуз — это еще и «мощный помощник», который поможет вам протрезветь, уменьшая неприятные симптомы после употребления алкоголя. Арбуз содержит большое количество воды, помогает восстановить водный баланс организма, уменьшая обезвоживание, вызванное алкоголем.
Арбуз помогает уменьшить неприятные симптомы после употребления алкоголя. Фото: Shutter Stock
Кроме того, арбуз содержит много витаминов и минералов, помогающих улучшить работу печени и почек, поддерживая процесс детоксикации. Употребление арбуза до, во время или после употребления алкоголя является эффективным. Вы также можете выпить сок арбуза, чтобы протрезветь. Людям с диабетом и заболеваниями почек следует ограничить употребление арбузов.
Греческий йогурт замедляет всасывание алкоголя
Греческий йогурт — густой йогурт с высоким содержанием белка и кальция, полезный для здоровья пищеварительной системы. Белки и жиры в греческом йогурте помогают замедлить всасывание алкоголя, защищают слизистую оболочку желудка и минимизируют вредное воздействие алкоголя.
Употребление пачки греческого йогурта примерно за 30 минут или за 1 час до употребления алкоголя поможет вам минимизировать вредное воздействие алкоголя и защитить вашу пищеварительную систему. Выбирайте несладкий или с низким содержанием сахара греческий йогурт. Греческий йогурт можно сочетать с фруктами и орехами для придания ему дополнительного вкуса и питательности.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm
Comment (0)