И наоборот, недостаточное употребление воды может нанести вред организму. Но знаете ли вы, что неправильное употребление воды может быть столь же вредным? По данным сайта новостей о здоровье Foodguides, иногда он может оказывать нежелательное воздействие на организм, в частности вызывать изжогу.
Так почему же употребление воды может привести к изжоге? Давайте узнаем, что говорит наука о связи между употреблением питьевой воды и кислотным рефлюксом.
Употребление слишком большого количества воды за один раз может вызвать расстройство желудка.
Вызывает ли вода кислотный рефлюкс?
Во время еды в желудке выделяется соляная кислота, которая помогает расщеплять пищу. Это приводит к образованию кислой жидкости, которая иногда может попадать в пищевод и вызывать изжогу. Переваривание пищи может занять больше времени в зависимости от ее состава и других факторов. Однако питьевая вода обычно усваивается быстро, поскольку организму не приходится прилагать много усилий для ее усвоения.
Однако, по данным Times Now News, если пища присутствует или потребляется вместе с водой, например, когда вы пьете воду во время еды, это может вызвать проблемы с желудком.
У большинства людей употребление воды не вызывает изжоги. Люди даже пьют воду вместо чая, кофе или газировки, чтобы уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
Так почему же возникает изжога после употребления воды? Оказывается, это может быть связано с вашими привычками пить воду.
Привычки, связанные с употреблением спиртного, могут вызывать вздутие живота
Возможно, вы уже знаете, что обильный прием пищи, особенно на ночь, может вызвать симптомы рефлюкса. Переедание может привести к вздутию живота и ощущению метеоризма. Но знаете ли вы, что чрезмерное употребление воды также может вызвать подобное расстройство желудка?
Изжога после употребления воды может оказаться связана с привычками употребления алкоголя
Исследования показывают, что вздутие желудка увеличивает воздействие кислых веществ на нижний пищеводный сфинктер и даже проталкивает кислое содержимое желудка обратно в пищевод, согласно данным Foodguides .
Несколько исследований показали, что люди, которые регулярно страдают от изжоги, вздутия живота и кислотного рефлюкса, могут пить меньше воды, чем люди, не имеющие этих проблем.
Как пить воду, чтобы избежать изжоги
Врачи говорят, что люди с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или кислотным рефлюксом могут следовать следующим советам:
Разделите количество воды, которое вы выпиваете в течение дня. Многие люди имеют привычку пить много воды утром и вечером. Избегайте этого и распределите употребление напитков в течение дня.
Пейте воду маленькими глотками, а не залпом. Частые глотки воды вместо того, чтобы сразу осушить большую бутылку или стакан, помогут вам избежать обезвоживания, не вызывая расстройства желудка.
Следующие привычки, связанные с употреблением спиртного, могут неожиданно нанести вред вашему здоровью.
Избегайте употребления большого количества жидкости во время еды и пейте воду отдельно от еды. По данным Times Now News, сокращение потребления напитков во время еды может помочь предотвратить их чрезмерное накопление в желудке.
Ссылка на источник
Комментарий (0)