Опасно ли много купаться в жаркие дни?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Многие любят плавать в жаркие дни. Фото: THUY DUONG

Г-жа НМЛ, 32 года, жительница 10-го округа города Хошимин, рассказала, что в такие жаркие дни, как сегодня, она принимает душ 5–7 раз в день. Всякий раз, когда она чувствовала потливость и жар, она принимала ванну, чтобы не чувствовать жара. В течение последних нескольких дней она кашляла, но это не мешало г-же Л. принимать ванну много раз в день.

Несмотря на жару, не стоит слишком часто купаться.

Доктор Нгуен Вьет Хау, глава отделения неотложной помощи в больнице Университета медицины и фармацевтики в городе Хошимин, сказал, что тело находится на солнце, температура окружающей среды довольно высокая, и если вы немедленно пойдете домой, чтобы принять ванну, это приведет к резкому изменению температуры, и тогда центр терморегуляции организма должен будет работать непрерывно.

Поэтому, вернувшись с солнца или сильно вспотев, не принимайте душ сразу, а отдохните и подождите, пока пот высохнет (примерно 30 минут). Кроме того, не следует принимать ванну много раз в день, чтобы избежать постоянного изменения температуры тела, что вредно для здоровья.

Доктор Хау сказал, что купание не только очищает кожу, но и помогает сохранить поры чистыми, тем самым выводя кожный жир и пот на поверхность кожи. Купание также помогает регулировать температуру тела.

Однако чрезмерное купание влияет на микрофлору поверхности кожи, приводя к потере полезных бактерий при использовании многих химикатов или антибактериального мыла.

Кроме того, у некоторых людей эти химические вещества могут воздействовать на поверхность кожи, вызывая изменение ее влажности, раздражение, сухость кожи, растяжки, трещины на коже...

Отсюда нарушение физического барьера и изменение прежней микрофлоры поверхности кожи может стать источником инфекции, особенно у пожилых людей со слабой резистентностью, людей с имеющимися кожными заболеваниями и поражениями кожи при синдроме Кушинга, которые могут легко привести к инфицированию.

Согласно исследованию, проведенному в Университете Висконсина в Мадисоне (США), люди, подвергающиеся воздействию перепадов температур, чаще страдают от респираторных заболеваний. В это время у пациента появятся такие симптомы, как чихание, кашель и боль в горле.

Особенно у пожилых людей и детей, чьи системы терморегуляции еще не полностью адаптированы.

Резкие перепады температуры могут быть особенно опасны для людей, страдающих астмой или аллергией, поскольку симптомы могут ухудшиться или спровоцировать новый приступ.

Еще опаснее купаться ночью в холодной воде.

Люди купаются не только днем, но из-за жаркой погоды многие делают это и ночью. Доктор Као Данг Кханг, заведующий отделением детской кардиохирургии в больнице при Университете медицины и фармацевтики в городе Хошимин, сказал, что купание ночью, особенно купание в холодной воде, может иметь некоторые негативные последствия для организма, например, разница в температуре тела и холодной воды может привести к потере тепла организмом, что делает людей со слабой иммунной системой восприимчивыми к простуде.

Резкие перепады температуры могут вызвать расширение кровеносных сосудов, изменить артериальное давление и повлиять на кровообращение, что может увеличить риск инсульта.

Принятие холодного душа поздно вечером перед сном может вызвать бессонницу. Не говоря уже о том, что воздействие холодной воды может привести к изменению артериального давления и частоты сердечных сокращений, что не полезно для людей с имеющимися заболеваниями сердца и повышенным артериальным давлением.

В частности, у людей, уже страдающих мерцательной аритмией, аритмия может возникнуть чаще, что влияет на общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Чтобы защитить свое здоровье, не следует принимать ванну поздно вечером, особенно после 23:00 и холодной водой. «Вместо этого вам следует принимать душ утром, сочетая его с физическими упражнениями, чтобы помочь своему телу почувствовать себя отдохнувшим и начать новый день, или принимать душ днем, чтобы расслабить тело и восстановить энергию после рабочего дня», — рекомендует доктор Кханг.

Источник