Ironman, как следует из названия, — это соревнование «железных людей», где проверяются физическая сила, гибкость, выносливость и воля. Участие и завершение всех трех предметов — это выдающееся достижение, не говоря уже о рейтинге.
Путешествие, чтобы стать «железным человеком»
Путь Лам Тук Нгана к триатлону начался с участия в соревнованиях компании и получения награды. Она поделилась, что в том конкурсе она думала, что это последний приз, потому что он был довольно сложным. Ей даже было немного скучно бегать часами напролёт.
« Но после его завершения я открыл в себе способности. «Я думаю, что я могу сделать больше », — воодушевленно сказал Лам Так Нган, говоря об этом важном событии. Начав с небольших достижений, Лам Так Нган продолжила свой долгий путь и утвердила себя все более высокими достижениями.
На протяжении многих лет она принимала участие в гонках Ironman 70.3, включающих в себя заплыв на 1,9 км, велогонку на 90 км и бег на 21,1 км.
В 2019 году Тук Нган зарегистрировался для участия в Ironman Philippines 140.6 — полноценном турнире Ironman, включающем заплыв на 3,8 км, велогонку на 180 км и бег на 42,2 км. Однако эта регистрация порой разочаровывала Тук Нган, поскольку ей приходилось ждать, пока турнир постоянно откладывался; Преодолевая трудности, переживания и многочисленные неудобства, поскольку соревнования проходили в напряженное время эпидемии COVID-19.
Лам Тук Нган — «Первый вьетнамец, покоривший Ironman и Ironman 70.3 на 5 континентах»
После успешной регистрации на экзамен она на протяжении нескольких месяцев занималась интенсивной подготовкой к этому путешествию. Однако когда она была на пике своей формы, вспышка COVID-19 привела к тому, что турнир на Филиппинах пришлось отложить.
Планы пришлось изменить, и дни тренировок были наполнены ожиданием и разочарованием.
Только в середине февраля 2022 года Лам Так Нган получил уведомление от оргкомитета о том, что иностранным спортсменам разрешено участвовать.
Соревнования были запланированы на начало марта, так что на подготовку у нее оставалось всего две недели. В то время Тук Нган также болела COVID-19 и находилась в процессе восстановления сил.
Решив не упускать эту возможность, Лам Так Нган постаралась как можно скорее устроиться на работу, оформить билеты на самолет и забронировать жилье на Филиппинах, чтобы успеть на конкурс, которого она ждала 3 года.
Выступление Лам Так Нгана.
Попасть на конкурс сложно, а конкурировать еще сложнее. Во время соревнований пловец, плывший перед ней, ударил ее ногой в лицо, и ей пришлось остановиться, чтобы поправить очки.
После инцидента глаза Лам Так Нган были залиты морской водой, поэтому ей было очень трудно участвовать в велогонке. Глаза затуманены ярким солнечным светом, болят от постоянного ветра. На полпути Лам Так Нган решила изменить стратегию. Ей нужно было сохранить силы, чтобы закончить гонку. Она остановилась на медицинском пункте, наложила повязку на больной глаз, чтобы уменьшить воздействие прямых солнечных лучей и сохранить выносливость, и проехала на велосипеде 180 км непрерывно в течение более 7 часов.
Во время финального забега на 42,2 км Лам Так Нгану пришлось закрыть оба глаза во время бега, поскольку оставшийся глаз также был «истощен».
Лишь около финишной черты Лам Так Нган снял повязку, чтобы сфотографироваться на финише. Показав время 15 часов 23 минуты 58 секунд, Тук Нган вошла в восьмерку лучших среди женщин.
В возрастной группе 25-29 лет она была единственной, кто участвовал, поскольку из-за Covid-19 некоторые спортсмены снялись с соревнований, а некоторые перешли в более высокую возрастную группу. Лам Тук Нган достигла своей цели — выиграла путевку на чемпионат мира Ironman.
К концу 2023 года Лам Так Нган станет первым и самым молодым вьетнамцем, успешно покорившим Ironman и Ironman 70.3 на 5 континентах.
Страсти недостаточно
На самом деле, бега, езды на велосипеде и плавания недостаточно для участия в триатлоне Ironman. Этот вид спорта, бросающий вызов ограничениям, — это не только страсть.
Тренировки по триатлону требуют серьезного подхода, и участники не могут просто говорить о страсти, не имея расчета. Это инвестиционная проблема. Испытание на выносливость — это испытание не только для самих спортсменов, но и в первую очередь… для их кошельков.
«Время, деньги — на оборудование, на одежду — для занятий этим видом спорта требуются огромные. «Мне повезло, что с самого начала меня всегда поддерживала моя семья, компания, друзья в обществе», — поделился Лам Тук Нган.
«Этот вид спорта, бросающий вызов ограничениям, — это не только страсть»
Регистрация на Ironman стоит около 900 долларов. Самым крупным турниром является чемпионат мира Ironman, вступительный взнос, который спортсмены должны заплатить после завоевания места, составляет более 1500 долларов США (около 36 миллионов донгов).
Однако для участия в чемпионате мира спортсменам необходимо участвовать в других турнирах Ironman в системе и бороться за место, что означает многократное увеличение «900 долларов США».
Это даже не самая затратная часть участия в Ironman. Клемент Ванакер, французский профессиональный спортсмен, говорит, что он тратит около 5000 долларов в год на оборудование для тренировок и соревнований. Полный комплект «инструментов» для триатлониста может стоить около 20 000 долларов США, если это лучший вариант.
При посещении международных соревнований Лам Так Нган также приходится тратить дополнительные деньги на проезд, проживание и визу. Авиабилеты из Вьетнама в Европу и Америку, конечно, недешевы. Покрывать все эти расходы самостоятельно — не один раз, не единожды, а на протяжении многих лет — вероятно, немного «тяжело».
Лам Тук Нган часто привлекает спонсорскую поддержку от брендов. Иногда ей также приходится брать авансы у семьи и друзей, чтобы сначала инвестировать, а потом возвращать их. Нган рассматривает это как инвестиции в проект, эти суммы денег должны быть рассчитаны разумно, поскольку инвестиции — это вопрос прибыли.
Лам Тук Нган признался: «Определив, что быть спортсменом — это карьера, мне пришлось просчитать задачу оптимизации затрат. Расходы, которые я трачу на себя, чтобы конкурировать, считаются инвестициями, а затем бренды, которые сотрудничают, выходят на «безубыточность» и получают прибыль. Точка безубыточности будет обоснованно оценена для минимизации рисков. Страсть — это одно, но когда она может принести экономическую выгоду, она может помочь вам сохранить ее надолго.
Решив денежную проблему, чтобы вступить в игру «железного человека», следующим испытанием на выносливость станет… нервная система! Ironman — это не просто история о физической силе. Чтобы выложиться на все сто на соревнованиях и заниматься этим видом спорта долгие годы, нужно обладать «стальным духом».
Игры разума
Ironman — это не тот вид спорта, в который каждый может окунуться только благодаря страсти и лозунгам. «Железные люди» могут быть любителями, но то, как они «играют» в этот вид спорта, совсем не похоже на них.
«Для меня триатлон — это ментальная игра с самим собой. «Чтобы играть, нужно понимать о себе все», — поделился Лам Тук Нган.
«Люди часто неправильно понимают меня как профессионального спортсмена, но это не так. Я всего лишь любитель, но играю я вполне профессионально».
«Играть» в триатлон любителю непросто, даже сложнее, чем профессионалу. Они одни, без команды, и им нужно думать не только о своих физических возможностях.
Есть навык, который редко упоминается в спортивных соревнованиях, но в случае таких людей, как Лам Тук Нган, он играет значительную роль. Это навык… управления.
Баланс между личной жизнью, тренировками и инвестированием в игру требует большой сосредоточенности и серьезности, а это непростая задача.
«Я из тех людей, которые всегда строят планы и запасные варианты, чтобы не оказаться в пассивной ситуации».
«Сильная сила воли — важный фактор в преодолении трудностей, но ее не всегда достаточно для решения каждой ситуации. В спорте очень важную роль играют тщательная подготовка, физическая подготовка, развитие навыков, концентрация и планирование. Я хочу открыто заявить об этом сообществу триатлонистов, чтобы шумиха не ввела их в заблуждение».
Акцент на страсти и вдохновляющих историях является своего рода недостатком при создании спортивного движения.
Эти лозунги эффективны только на начальном и ознакомительном этапе. Для тех, кто глубоко погружается в игру и начинает ставить перед собой все более сложные цели и задачи, пускаться в дело инстинктивно, без расчета, — огромная ошибка.
Именно это послание Лам Тук Нган, который ставит себя в роль первопроходца, хочет донести до общества.
«Каждый должен знать, что у него есть и где он находится. Например, чтобы получить отправную точку, потребуется два-три года, и для определения отправной точки должен быть фундамент, прежде чем можно будет строить. Покорение континентов Ironman 5 — это важный шаг вперед для всех, чтобы понять, что вьетнамцы, живущие во Вьетнаме, имеющие доступ к вьетнамскому питанию и образованию, по-прежнему могут завоевывать международные награды. Если я смог это сделать, то и каждый сможет, если у вас есть правильная стратегия и во время соревнований вы выбираете правильный турнир, чтобы набраться сил. Теперь я знаю, что люди начали понимать, как выбрать турнир, чтобы получить путевку на чемпионат мира в следующем году».
Сообщество триатлонистов во Вьетнаме пока еще не очень развито, и его результаты на международных соревнованиях невелики. Спортсменка, родившаяся в 1994 году, — редкий представитель Вьетнама, участвующий в международных соревнованиях Ironman.
В сентябре 2023 года Лам Так Нган достигла своей цели — покорила Ironman на 5 континентах. 29-летний спортсмен не считает это личной вехой.
« Оглядываясь назад на мировые турниры, я могу сказать, что я был единственным, кто нес вьетнамский флаг. В прошлом году также была г-жа Ву Фыонг Тхань (первая вьетнамка, выигравшая международный ультратриатлон). Две сестры пошли вместе и очень радостно поддерживали друг друга. Для меня это не только личное достижение, но и имеет значение объединения соотечественников и демонстрации национального имиджа в международном сообществе », — поделился Лам Тук Нган.
Источник
![[Фото] Премьер-министр Фам Минь Чинь председательствует на правительственной конференции с местными властями по вопросам экономического роста](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
Комментарий (0)