Распространенные ошибки при использовании, на которые следует обратить внимание пожилым людям

Многие люди используют яблочный уксус «без разбора», потому что они не изучили его тщательно и не прислушались к неофициальным инструкциям, особенно из непроверенной информации в социальных сетях.

Используйте неразбавленный яблочный уксус.

По словам магистра - доктора Зыонг Фан Нгуен Дука, факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, среди распространенных неправильных способов использования яблочного уксуса, которые распространяются в социальных сетях, следует упомянуть «метод» использования неразбавленного яблочного уксуса. Это самая серьезная ошибка, поскольку кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, повреждает зубную эмаль, слизистую оболочку полости рта и пищевода. Употребление более 2 столовых ложек яблочного уксуса в день также может привести к низкому уровню калия в крови, мышечной слабости и остеопорозу.

Пейте яблочный уксус через соломинку, чтобы избежать прямого контакта с зубами.

«Некоторые люди также смешивают яблочный уксус с медом, чтобы пить, надеясь вылечить рефлюкс желудка или язву. На самом деле, яблочный уксус может повысить кислотность в желудке, ухудшая состояние вместо улучшения. Кроме того, употребление яблочного уксуса вечером также вредно, поскольку это время, когда кислотный рефлюкс в пищевод наиболее вероятен», - объяснил Мастер - доктор Дуонг Фан Нгуен Дук.

Как безопасно использовать яблочный уксус

Чтобы избежать вышеуказанных вредных последствий, пользователям следует:

• Всегда разбавляйте яблочный уксус водой в соотношении не менее 1:10.
• Не смешивайте яблочный уксус с кислыми продуктами или напитками, такими как лимоны или апельсины.
• Пейте яблочный уксус через соломинку, чтобы избежать прямого контакта с зубами и снизить риск эрозии эмали.

Взрослым достаточно принимать 1–2 столовые ложки (15–30 мл) яблочного уксуса, разбавленного 200 мл воды, перед едой. Врачи не рекомендуют ежедневное употребление яблочного уксуса детьми, но при необходимости используйте только 1 чайную ложку (5 мл), тщательно разбавив его.

При правильном использовании яблочный уксус может помочь пожилым людям контролировать артериальное давление.

Примечания по использованию яблочного уксуса для пожилых людей

Доктор Нгуен Дык сказал, что у людей среднего и пожилого возраста яблочный уксус поддерживает процесс пищеварения, особенно полезен для людей с ослабленной пищеварительной функцией; помогает снизить уровень вредного холестерина, эффективнее контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, а также предотвращать осложнения диабета.

Вот несколько рекомендаций по использованию яблочного уксуса для людей среднего и пожилого возраста:

• Принимать по 1 столовой ложке (15 мл) яблочного уксуса, смешанного с 200 мл воды, утром или перед едой.
• Не пейте на ночь и всегда следите за реакцией организма, чтобы прекратить употребление при появлении признаков раздражения.

«Важно, чтобы люди провели собственное исследование и проконсультировались со своим врачом или диетологом, прежде чем добавлять яблочный уксус в свой ежедневный рацион, особенно если у них есть особые проблемы со здоровьем», — сказал доктор Нгуен Дык.

Источник: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm