Непосредственные преимущества отказа от курения сигарет и табака

По данным больницы K, сигаретный дым содержит более 7000 различных химических веществ. Из них не менее 250 — токсичные химикаты, включая цианистый водород, оксид углерода и аммиак. Из 250 токсичных химических веществ по крайней мере 69 могут вызывать рак.

Сигаретный дым наносит вред практически всем органам и системам организма и ухудшает общее состояние здоровья человека.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Сигаретный дым и табак содержат вредные вещества.

Курение вызывает такие виды рака, как: рак легких, рак пищевода, рак горла, рак полости рта, рак гортани, рак почки, рак мочевого пузыря, рак печени, рак поджелудочной железы, рак желудка, рак шейки матки, рак толстой кишки, рак прямой кишки и острый лейкоз.

Курение также вызывает заболевания сердца, инсульт, расслоение аорты, хроническую обструктивную болезнь легких, диабет, остеопороз, ревматоидный артрит и ухудшает симптомы астмы у взрослых. Курильщики также подвержены риску заболевания туберкулезом и другими инфекциями.

Вредное воздействие табака аналогично воздействию сигарет.

Пассивное курение также вызывает рак.

Международное агентство по изучению рака классифицирует пассивное курение как канцероген. У некурящих, проживающих с курильщиками, риск развития рака легких повышается на 20–30%. Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 25–30%. Риск инсульта также увеличивается на 20–30%.

Дети, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма, подвержены повышенному риску апноэ во сне, ушных инфекций, простуд и бронхита. Пассивное курение также увеличивает частоту и тяжесть астмы, замедляет развитие легких у детей и может вызывать кашель, хрипы и затрудненное дыхание.

Непосредственные преимущества отказа от курения

Через несколько минут ваш сердечный ритм и артериальное давление, которые во время курения часто бывают аномально высокими, начнут приходить в норму.

Через несколько часов уровень оксида углерода (CO) в крови начинает снижаться, улучшая способность переносить кислород.

Через несколько недель у людей, бросивших курить, улучшится кровообращение, уменьшится количество мокроты, уменьшится кашель и хрипы.

Через несколько лет у людей, которые бросили курить, снижается риск развития рака, болезней сердца и других хронических заболеваний по сравнению с теми, кто продолжал курить.

Долгосрочные преимущества отказа от курения

Отказ от курения снижает риск развития рака и других заболеваний, таких как болезни сердца и ХОБЛ, которые часто вызываются курением.

Люди, которые бросают курить до 40 лет, на 90% снижают риск преждевременной смерти от заболеваний, связанных с курением.

Если они бросят курить в возрасте 45–54 лет, они могут снизить риск преждевременной смерти на две трети. В любом возрасте у людей, бросивших курить, продолжительность жизни увеличивается по сравнению с курильщиками. По сравнению с людьми, которые продолжают курить, люди, бросившие курить в возрасте 25–34 лет, живут на 10 лет дольше.

Если они бросят курить в возрасте 35–44 лет, то проживут на 9 лет дольше. Если они бросят курить в возрасте от 45 до 54 лет, они проживут на 6 лет дольше. А если люди бросают курить в возрасте 55–64 лет, они проживут на 5 лет дольше, чем те, кто продолжает курить.

Хотя бросить курить никогда не поздно, польза от этого тем больше, чем моложе вы на момент отказа от курения.

Ссылка на источник