Кому не следует есть имбирь?

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: 4 ошибки, которых следует избегать при отказе от крахмала с целью похудения; 4 удивительных преимущества для здоровья овощей семейства крестоцветных ; Узнайте больше о технике дыхания 4-7-8, которая поможет вам легче заснуть...

Имбирь обладает множеством полезных свойств, но этим людям следует соблюдать осторожность при его употреблении.

Польза имбиря для здоровья включает улучшение пищеварения, повышение иммунитета и противовоспалительные свойства.

Но прежде чем заваривать утром чашку имбирного чая, следует обратить внимание на некоторые случаи, когда не следует использовать этот корень.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Имбирь может помочь стабилизировать уровень сахара в крови

Во-первых, необходимо рассмотреть замечательные преимущества имбиря.

По словам Тристы Бест, ведущего канадского диетолога, имбирь отлично подходит для продления жизни, поскольку содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами — антиоксидантами, которые помогают уменьшить вред, наносимый организму свободными радикалами.

Диетолог Бонни Тауб-Дикс, владелица BTD Nutrition Consultants, LLC (США), отметила, что имбирь поддерживает здоровье пищеварительной системы, улучшая моторику желудка, помогая уменьшить вздутие живота и дискомфорт в пищеварительном тракте.

По словам Тауб-Дикса, имбирь также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и уменьшать симптомы артрита, а также может помочь уменьшить тошноту и стабилизировать уровень сахара в крови. Следующая публикация этой статьи будет на странице «Здоровье» 27 июня .

4 ошибки, которых следует избегать при отказе от крахмала с целью похудения

Для многих людей попытки похудеть почти всегда подразумевают отказ от углеводов, даже если они им очень нужны. Сокращая потребление крахмала, людям, сидящим на диете, следует обратить внимание на некоторые моменты, чтобы не навредить своему здоровью.

Для многих людей сокращение потребления углеводов может стать настоящей проблемой, порой трудной и требующей больших усилий. Низкоуглеводная диета также известна как диета с низким содержанием углеводов.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Употребление клетчатки и полезных жиров может помочь людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, дольше оставаться сытыми и сбалансировать пищеварение.

По мнению экспертов в области здравоохранения, крахмал играет чрезвычайно важную роль в здоровье, помогая снабжать организм глюкозой. Этот тип сахара в сочетании с гормоном инсулином, выделяемым поджелудочной железой, проникает в клетки, обеспечивая их энергией.

Большинство потребляемых нами крахмалов делятся на две основные категории: рафинированные крахмалы и сложные крахмалы. Рафинированный крахмал, или белый крахмал, содержится во многих продуктах питания, таких как белый хлеб и пирожные. Переедание может легко привести к увеличению веса. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 27 июня .

4 удивительных преимущества для здоровья крестоцветных овощей

Крестоцветные овощи являются одними из самых полезных для здоровья человека растений. Они являются богатым источником витаминов, минералов и многих других необходимых питательных веществ, которые помогают снизить риск развития рака, укрепляют здоровье сердца и обладают многими другими полезными свойствами.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Капуста

Распространенные крестоцветные овощи включают белокочанную капусту, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, листовую капусту, кудрявую капусту и листовую горчицу. Многие сорта имеют схожий вкус из-за наличия в их составе одних и тех же природных химических веществ.

Благодаря обилию питательных веществ крестоцветные овощи могут принести следующую пользу:

Снижение риска заболевания раком. Доказано, что клетчатка и многие биоактивные вещества в крестоцветных овощах помогают предотвратить рак. Доказано, что витамин С и каротиноиды обладают мощными антиоксидантными свойствами, помогая нейтрализовать свободные радикалы. Эти свободные радикалы повреждают клетки и способствуют возникновению рака.

Кроме того, крестоцветные овощи также содержат глюкозинолаты. Попадая в организм, глюкозинолат распадается на изотиоцианаты и индолы. Оба эти соединения помогают уменьшить воспаление. Во многих случаях хроническое воспаление является фактором, повреждающим клетки и увеличивающим риск развития рака. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!

Ссылка на источник