Множество преимуществ мангостина

Мангостин — популярный фрукт во многих странах. Он имеет темно-фиолетовый или красный цвет, белую мякоть и слегка кисло-сладкий вкус.

Мангостин содержит белок, жир, клетчатку, марганец, медь, витамин С, витамины В1, В2, В9. В традиционной медицине некоторых стран мангостин может лечить инфекции, диарею...

Ниже приведены некоторые полезные свойства мангостина, по данным медицинского сайта Healthline (США).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — Мангостин имеет множество преимуществ для здоровья

Богат антиоксидантами

Антиоксиданты — это соединения, способные нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов, которые связаны со многими хроническими заболеваниями. Мангостин содержит несколько питательных веществ с антиоксидантными свойствами, таких как витамин С и марганец. Кроме того, мангостин содержит ксантон — растительное соединение с мощными антиоксидантными свойствами.

Несколько исследований показали, что антиоксидантная активность ксантонов может оказывать противовоспалительное, противораковое, антивозрастное и антидиабетическое действие.

Улучшить резистентность к инсулину

Экстракт мангостина может улучшить резистентность к инсулину, делая организм более чувствительным к инсулину. Соответственно, соединения в мангостине могут усилить реакцию организма на инсулин — гормон, отвечающий за перемещение глюкозы (сахара) из крови в клетки для использования ее в качестве энергии.

Помогает похудеть

В одном исследовании было обнаружено, что мыши, питавшиеся жирной пищей и евшие мангостин, набрали значительно меньше веса, чем мыши, не евшие этот фрукт. Другое 8-недельное исследование также показало, что у людей, которые пили сок мангостина, индекс массы тела был ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Помогает поддерживать здоровье иммунной системы

Клетчатка и витамин С в мангостине играют важную роль в работе иммунной системы.

Клетчатка поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Между тем, витамин С необходим для функционирования других иммунных клеток.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что определенные растительные соединения в мангостине могут обладать антибактериальными свойствами, которые могут принести пользу иммунитету, борясь с вредными бактериями.

Ссылка на источник