Сильная жара может легко вызвать солнечный удар, тепловое истощение или тепловой удар. По данным Министерства здравоохранения, основной причиной является длительное пребывание или работа в условиях высокой температуры, а также резкие перепады температуры окружающей среды, особенно у людей из группы высокого риска, таких как: пожилые люди, дети, беременные женщины; люди, которые работают или занимаются интенсивными физическими упражнениями на открытом воздухе в течение длительного времени под солнцем или в условиях высокой температуры; Люди с хроническими заболеваниями: гипертонией, астмой, диабетом...
Проблемы со здоровьем, вызванные жарой, зависят от продолжительности воздействия тепла. Легкие симптомы включают усталость, жажду, головокружение, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и судороги. Более серьезные симптомы включают сильную головную боль, нарастающее затруднение дыхания, тошноту или рвоту, слабость или паралич одной стороны тела, судороги, обморок или кому и возможную смерть.
Самое жаркое время дня — с 10:00 до 16:00.
ПРАВИЛЬНАЯ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Людям, у которых из-за жары возникли проблемы со здоровьем, в зависимости от тяжести симптомов необходимо быстро принять соответствующие меры лечения. В легких случаях пострадавшего следует немедленно переместить в прохладное, проветриваемое место. Ослабьте или снимите часть верхней одежды пострадавшего. Затем протрите тело пострадавшего прохладным полотенцем. Положите прохладные влажные полотенца на такие области, как подмышки, пах и боковые поверхности шеи, чтобы быстро снизить температуру тела.
Если пострадавший может пить, дайте ему выпить небольшими глотками прохладную воду. Лучше всего пить воду с добавлением соли и минералов, таких как: раствор ОРС, смешанный в правильной дозировке согласно инструкции. Если у пострадавшего судорога, осторожно помассируйте спазмированную область мышцы. Будьте осторожны и не позволяйте слишком большому количеству людей окружать жертву. Примерно через 10–15 минут симптомы постепенно исчезнут.
Если у пострадавшего наблюдаются серьезные симптомы, немедленно позвоните по номеру 115 или быстро доставьте пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение. Примечание: Во время транспортировки регулярно прикладывайте к пострадавшему прохладные компрессы.
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СЛИШКОМ ЖАРКО
Чтобы предотвратить вредное воздействие жары, Министерство здравоохранения рекомендует населению ограничить выход на улицу в жаркие дни, особенно в самые жаркие часы (с 10:00 до 16:00). В частности, вам необходимо выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день. Следует пить много раз в день, не следует пить слишком много воды за один раз.
Людям, находящимся в помещении с низкой степенью кондиционирования воздуха, не следует резко выходить на солнце, а необходимо дать организму время адаптироваться к внешней среде, увеличив температуру кондиционирования воздуха в помещении перед выходом на улицу.
Тем, кому приходится работать в жаркую погоду, необходимо организовать рабочее время на более прохладное время, например, раннее утро или поздний вечер. Ограничьте время работы в условиях высоких температур. Если вам приходится работать, не работайте слишком долго в условиях высокой температуры и избегайте тяжелых физических нагрузок. Периодически после 45 минут или 1 часа работы следует отдыхать в прохладном месте в течение 15–20 минут.
Важно ограничить воздействие солнечного света на тело, особенно на плечи и шею. При работе на открытом воздухе под солнцем используйте соответствующие средства индивидуальной защиты, такие как защитная одежда, шляпы, кепки и очки. Носите свободную, прохладную, влагоотводящую одежду. Можно использовать дополнительные солнцезащитные средства.
Не употребляйте алкогольные напитки. Регулярно пейте воду в рабочее время. Особенно необходимо пить больше воды с добавлением соли и минералов, например, ОРС, тем, кто сильно потеет во время работы. При использовании этих вод следует соблюдать инструкции производителя.
Примите меры по охлаждению рабочего места, такие как: использование навесов, теплоотражающих панелей, изоляционных материалов, систем распыления и туманообразования, установка систем кондиционирования воздуха и подходящих систем вентиляции.
Тепловой удар — состояние, при котором температура тела повышается вследствие воздействия высоких температур окружающей среды и/или чрезмерной физической нагрузки, превышающей возможности терморегуляторного центра, что приводит к нарушению способности контролировать температуру тела. Тепловой удар может перерасти в солнечный удар (тепловой удар).
Тепловой удар, также известный как тепловой удар, — это состояние тяжелой гипертермии (более 40 градусов по Цельсию), сопровождающееся нарушением функций таких органов, как нервная система, кровообращение и дыхание, вследствие воздействия тепла и/или чрезмерной физической активности.
Тепловой удар часто случается во второй половине дня, когда наблюдается обилие инфракрасных лучей, а также при работе в местах с высокой температурой, влажностью и плохой вентиляцией. Между тем, тепловой удар чаще всего случается в полдень, когда солнце палит очень сильно, ультрафиолетовых лучей много, а работа происходит под палящим солнцем, при высокой влажности и плохой циркуляции воздуха.
(Источник: Центральная больница тропических болезней)
Ссылка на источник
Комментарий (0)