Достаточный сон не обязательно означает хороший сон.

Достаточное количество сна и хороший сон — разница больше, чем вы думаете

Мы часто слышим совет спать по 7–8 часов каждую ночь, чтобы обеспечить себе хорошее здоровье. Однако достаточный сон не означает, что организм получает полноценный отдых. Качество сна измеряется не только количеством часов сна, но и зависит от глубины сна, уровня расслабления тела и способности мозга к восстановлению.

Человек может спать 8 часов, но постоянно ворочаться, просыпаться среди ночи или просыпаться с чувством вялости и упадка сил. Между тем, глубокий сон, хотя он может быть и короче, помогает организму по-настоящему восстановить энергию, просыпаясь более отдохнувшим и бодрым.

Разница между достаточным количеством сна и качественным сном влияет не только на ваше психическое состояние, но и имеет долгосрочные последствия для вашего физического здоровья, концентрации и производительности труда. Поэтому инвестирование в качественный сон гораздо важнее, чем просто обеспечение достаточного количества сна.

Иногда даже 8-часовой сон утомляет тело и напрягает разум.

Неправильный матрас – причина снижения качества сна

Знаете ли вы, что молчаливым врагом, разрушающим ваш драгоценный сон, являются не только шум, свет или стресс, но и «неправильный» матрас.

Слишком жесткие или слишком мягкие матрасы не только вызывают боли в спине и онемение тела, но и нарушают естественный изгиб позвоночника. Матрасы со временем теряют эластичность и провисают, оказывая сильное давление на тело, что приводит к беспокойному сну и частым пробуждениям среди ночи.

Кроме того, матрасы с плохой теплопоглощающей способностью вызывают потоотделение, что приводит к перегреву и дискомфорту, что снижает качество сна. Еще более опасно то, что матрасы, содержащие бактерии и плесень, могут поражать дыхательную систему и кожу, особенно если матрас не обладает хорошими антибактериальными свойствами.

Пришло время переосмыслить важность подходящего матраса, ведь хороший ночной сон не только восстанавливает здоровье, но и дарит бодрость духа и много энергии для нового дня.

Навсегда: создание научно обоснованного сна, лидерство в тренде здорового образа жизни

Разве идеальный сон не является привилегией только роскошных отпусков? С пружинным матрасом Forever сон класса 5-звездочного отеля будет присутствовать прямо в вашей спальне каждую ночь.

Компания Forever постоянно проводит исследования и применяет передовые технологии для создания наиболее оптимальных пружинных матрасов, помогающих поддерживать тело, улучшающих сон и обеспечивающих максимальный комфорт.

- Технология независимых пружин IPS PARALLEL объединяет два слоя независимых пружинных блоков, расположенных параллельно, создавая сплошную ровную поверхность. Такая конструкция усиливает поддержку и уменьшает беспокойство в положении лежа, помогая пользователю чувствовать себя максимально комфортно.

- Усиленная методом высокочастотной закалки пружинная сталь способствует повышению долговечности матраса, устойчивости к деформациям, хорошей несущей способности и сохранению качества до 15 лет.

- Технология 7-ZONES LATEX для 7-зонной поддержки тела, регулируя мягкость и жесткость в соответствии с каждой важной зоной, такой как голова, плечи, спина, бедра, икры и ступни, оптимизируя комфорт для спящего и улучшая кровообращение.

- Технология ANTI VIRUS с импортной парчовой тканью обладает превосходной антибактериальной способностью, защищая здоровье во время каждого сна.

Матрас Forever оптимизирует ощущения от сна

Пора перестать считать часы и начать прислушиваться к своему телу. Хороший ночной сон — это золотой ключ к пробуждению скрытой энергии и созданию полноценной жизни.

Если вы ищете надежного компаньона для улучшения ночного сна, Forever — идеальный выбор. Благодаря передовым технологиям и преданности делу, вкладываемым в каждый продукт, мы стремимся обеспечить вам хороший ночной сон, помогая вам просыпаться каждое утро со свежими силами и готовностью преодолеть все трудности дня.

Д.К.

Источник: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html