Помимо диеты и физических упражнений, вот секреты долгой жизни.

Однако недавно врач раскрыл очень простой и легкий секрет, который вы можете начать применять уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь на много лет.

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 1. — Есть очень простой и легкий секрет, который вы можете начать применять уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь на несколько лет.

«Не генетика, не физические упражнения, не диета, не карьера, не деньги, не ваш IQ, не популярность», — говорит доктор Нигхат Ариф, врач, работающий в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Но этот секрет долголетия гораздо проще. Это позитивные отношения. По данным Express , это помогает нам быть счастливее, здоровее и жить дольше.

Однако Нигхат Ариф не единственная, кто подчеркивает важность счастливых отношений. И престижное исследование всемирно известного университета также подтверждает это.

85-летнее исследование Гарвардского университета (США) также раскрыло секрет того, как сделать нас счастливее и продлить жизнь.

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 2. — Позитивные отношения делают нас счастливее, здоровее и продлевают жизнь.

Исследование, в котором приняли участие более 700 человек, показало, что социальные отношения помогают нам оставаться здоровыми и жить дольше. Ученые обнаружили, что качество отношений очень важно.

Они обнаружили, что люди со счастливым браком и позитивными отношениями имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Авторы пришли к выводу: вопреки тому, что вы могли бы подумать, дело не в карьерном успехе, деньгах, физических упражнениях или здоровом питании. Самый последовательный вывод, к которому мы пришли за 85 лет исследований, заключается в следующем: позитивные отношения делают нас счастливее, здоровее и помогают нам жить дольше, согласно данным CBBC .

С другой стороны, другие исследования показали, что негативное или разочаровывающее взаимодействие с семьей и друзьями приводит к ухудшению здоровья.

Кроме того, наличие сети важных связей также может иметь значение.

Ссылка на источник