Хотите снизить уровень плохого холестерина, не забудьте эту еду

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Неожиданная польза упражнений при хронической боли; Продолжительная боль в этих двух частях является предупреждающим признаком рака легких ; ВОЗ рекомендует избегать этих 5 продуктов, чтобы снизить риск развития рака...

Соевые бобы могут помочь снизить уровень плохого холестерина до 70%

По мнению экспертов, соевые бобы являются эффективным продуктом для снижения уровня холестерина.

Соевые бобы богаты незаменимыми аминокислотами, полезными жирами, витаминами и минералами, полезными для здоровья. В частности, согласно многочисленным исследованиям, соевые бобы могут снизить уровень холестерина до 70%.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — Наиболее распространенными препаратами для лечения повышенного уровня холестерина являются статины.

Доктор Джастин Батлер, руководитель исследований в фонде Viva Foundation, сказала: «Исследование, опубликованное в научном журнале Antioxidants, продемонстрировало поистине впечатляющие эффекты сои».

Доктор Батлер объяснил, что эффект соевой муки на снижение уровня холестерина в ходе исследования был «сравним с эффектом статинов — препаратов, используемых для лечения высокого уровня холестерина».

По словам доктора Батлера, ученые выявили в соевых бобах два основных белка, которые помогают снизить уровень холестерина: β-конглицинин и глицинин. Они составляют около 70% белка, содержащегося в соевых продуктах, таких как тофу и соевое молоко. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 15 июня .

Удивительная польза упражнений при хронической боли

Недавнее исследование показало, что регулярные физические упражнения повышают переносимость боли. Это означает, что физические упражнения могут помочь создать ощущение благополучия и улучшить качество жизни людей, страдающих от хронической боли.

Исследование опубликовано в академическом журнале PLOS One . Это было масштабное исследование, в ходе которого были собраны и проанализированы данные более чем 10 000 взрослых.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Регулярные физические упражнения могут помочь повысить переносимость боли у людей с хронической болью

В ходе исследования переносимость боли измерялась с помощью холодового ноцицептивного теста (ХТТ). Участникам погрузят руки в ледяную воду, чтобы проверить, как долго они смогут выдерживать боль. Участникам исследования КПТ проводилось дважды с интервалом в 8 лет. Кроме того, они также заполнили анкету о частоте и интенсивности упражнений.

Проанализировав данные, исследовательская группа обнаружила, что люди, которые регулярно занимаются спортом, лучше переносят боль. В частности, люди, которые тренируются со средней и высокой интенсивностью, будут лучше переносить боль, чем люди, которые тренируются реже. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 15 июня.

Продолжительная боль в этих двух частях является предупреждающим признаком рака легких.

Чтобы лечение рака имело высокие шансы на успех, важно обнаружить заболевание как можно раньше. Рак легких — одна из самых опасных форм рака. Заболевание может вызывать длительную необъяснимую боль в некоторых частях тела.

Рак легких — одно из самых опасных онкологических заболеваний, третье по распространенности после рака молочной железы и рака простаты. Раковые клетки бесконтрольно разрастаются в тканях трахеи, бронхов и легких.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Необъяснимая постоянная боль в груди и плечах может быть признаком рака легких

Основной причиной заболевания считается курение. Если не принять меры, клетки рака легких могут распространиться на окружающие органы и даже дать метастазы. Такие методы лечения, как хирургическое вмешательство, химиотерапия, лучевая терапия и иммунотерапия, могут помочь в лечении заболевания. Однако наилучшим способом по-прежнему остается профилактика.

Чтобы повысить процент излечимости, рак необходимо выявлять и лечить как можно раньше. По данным Cancer Research UK, боль в плече и груди при вдохе является важным предупреждающим признаком рака. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник