Одна из двух вещей, которые следует сделать, если вы спите рядом со своим телефоном ночью

Однако привычка спать рядом с телефоном может быть вредна для здоровья. Опрос показал, что многие британцы признаются, что спят со своими телефонами, а 74% респондентов заявили, что не могут держать свои телефоны вне досягаемости во время сна.

Опасности использования сотовых телефонов определяются из разных источников. Во-первых, синий свет, излучаемый мобильными устройствами, может ввести мозг в заблуждение, заставив его думать, что пора просыпаться, тем самым снижая качество сна. Существуют также вопросы гигиены, связанные с тем, чтобы оставлять телефон в постели, — это научный аспект, который также стоит рассмотреть.

Более того, хотя мобильные телефоны излучают низкие уровни электромагнитных полей (ЭМП) и нет четких доказательств их негативного биологического воздействия, многие люди обеспокоены долгосрочными рисками для здоровья.

Чтобы уменьшить эти опасения, некоторые люди предпочитают использовать проводные наушники вместо Bluetooth-наушников и регулярно включают режим полета, когда не пользуются телефоном. Эти меры могут помочь защитить здоровье пользователей в условиях постоянно развивающейся технологии.

Две вещи, которые нужно сделать, если вы спите рядом со своим телефоном каждую ночь

Доктор Брайан С. Боксер Вахлер, известный эксперт в области офтальмологии и других направлений в области ухода за глазами из Института зрения Боксера Вахлера в Беверли-Хиллз, недавно поделился мерами, которые помогут людям минимизировать воздействие ЭМП, если они спят рядом со своими телефонами. «Если вы держите телефон рядом с собой во время сна и обеспокоены воздействием ЭМП, особенно на детей, вам следует рассмотреть возможность использования сумки Фарадея», — подчеркнул он.

Мешок Фарадея — это тип коробки, предназначенной для минимизации воздействия электромагнитных полей, обычно изготавливаемой из проводящего материала. Их обычно используют для защиты кредитных карт и ключей от машины от кражи. Доктор Вахлер также отмечает, что включение режима полета на телефоне не может полностью блокировать электромагнитное излучение, как это делает мешок Фарадея.

Кроме того, он предлагает простое решение, если пользователи не хотят покупать сумку Фарадея: выключить телефон.

После публикации совета доктора Вахлера многие прокомментировали, что «этот совет касается телефонов 5G, но он все равно очень полезен», в то время как другие посоветовали «просто держать его как можно дальше».

Источник: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov