Последствия синдрома компьютерного зрения

Что такое синдром компьютерного зрения?

Г-жа Хоай Туонг (27 лет, Ханой) работает в сфере графического дизайна. Она считает себя «трудоголиком», поэтому может целый день сидеть перед компьютером.

Чт. Доктор Фам Хуэй Ву Тунг осматривает пациента.

Однако вот уже почти год г-жа Туонг отмечает, что ее зрение стало менее стабильным, иногда это сопровождается слезотечением. Обратившись к врачу, она узнала, что у нее синдром компьютерного зрения.

По словам доктора Хоанг Тхань Нга из Ханойской офтальмологической больницы № 2, компьютерный зрительный синдром — это группа проблем, связанных с глазами и зрением, вызванных длительным и частым использованием электронных устройств, таких как компьютеры, планшеты, телефоны и телевизоры.

Это не конкретное заболевание, а множество различных симптомов, таких как: напряжение глаз; сухие или красные глаза; раздражение глаз; затуманенное зрение; двоение в глазах или потеря фокусировки; светочувствительность; боль в глазах, сопровождающаяся системными симптомами, такими как головная боль; боль в шее, плечах или спине.

Многие зрительные симптомы, испытываемые пользователями компьютеров и электронных устройств, носят временный характер и проходят после перерыва. Однако у некоторых людей может продолжаться снижение зрительной функции, например, ухудшение зрения вдаль, даже после прекращения работы за компьютером.

Причины заболеваний

Доктор Фам Хуэй Ву Тунг, специалист по офтальмологии больницы общего профиля Там Ань в городе Хошимин, сказал, что хотя синдром компьютерного зрения и не является опасным заболеванием, он вызывает у пациентов дискомфорт и влияет на повседневную деятельность.

Зачастую сокращение времени, проведенного перед экраном, может помочь устранить симптомы нарушения зрения. Но если мы продолжим пользоваться электронными устройствами каждый день, симптомы могут возвращаться и ухудшаться.

Доктор Тхань Нга далее объяснил, что причиной синдрома компьютерного зрения является необходимость постоянной фокусировки глаз при работе с компьютером, что приводит к снижению частоты моргания, быстрому высыханию, болезненности и усталости глаз, а также к нечеткости зрения.

Многие люди также регулярно используют электронные устройства в условиях слабого освещения, например, выключают свет, накрываются одеялами, чтобы посмотреть телевизор, смотрят телефон всю ночь или находятся при слишком ярком (ярком) свете, например, направляют свет прямо на экран компьютера или увеличивают яркость экрана телефона до максимального уровня.

Расстояние между глазами и экраном электронного устройства неподходящее, слишком близкое или слишком далекое, из-за чего глазам приходится постоянно приспосабливаться, что приводит к усталости.

Как исправить?

Синдром компьютерного зрения можно быстро преодолеть, исправив некоторые вредные привычки, такие как: правильная регулировка позы сидя, экрана компьютера и рабочих документов, чтобы глазам не приходилось постоянно менять точку зрения.

Отрегулируйте освещение электронных устройств и окружающего пространства соответствующим образом: не слишком яркое и не слишком слабое; Для уменьшения количества света, отражаемого от экрана, можно использовать антибликовый фильтр.

Кроме того, люди могут выработать привычку давать глазам отдых с помощью правила 20-20-20: каждые 20 минут смотрения на экран давайте глазам отдохнуть, глядя на объект на расстоянии 20 футов (6 м) в течение 20 секунд. И после каждых 2 часов работы вы можете покинуть свое рабочее место и отдохнуть хотя бы 15–20 минут.

Чаще моргайте или используйте искусственные слезы, чтобы увлажнить глаза. Вам следует выработать привычку проходить осмотр у окулиста каждые 6 месяцев для проверки зрения, что поможет ограничить симптомы, связанные с компьютерным зрительным синдромом, и предотвратить развитие заболеваний глаз.

Научные документы показывают, что большинство людей, которые непрерывно работают перед экраном компьютера более трех часов в день, подвержены высокому риску развития синдрома компьютерного зрения.

Уровень раздражения глаз и дискомфорта увеличивается пропорционально частоте использования электронных устройств. Если пациента не выявить и не начать лечение своевременно, это не только повлияет на качество работы, но и может привести к серьезной потере зрения.

Источник: https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm