Мало того, горькая дыня также содержит много природных антиоксидантов и некоторые витамины группы В, которые полезны для здоровья. Регулярное употребление сока горькой дыни по утрам принесет пользу: противовоспалительное действие, улучшение пищеварения, помощь в лечении диабета...
Поддержка лечения диабета
Горькая дыня — богатый источник соединений (важного биоактивного соединения чартин), которые могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Употребление сока горькой дыни (сока карела) по утрам может повысить чувствительность к инсулину, снижая риск развития диабета.
Горькая дыня содержит полипептид-p, который может помочь улучшить чувствительность к инсулину. Вицин и лектины, содержащиеся в горькой дыне, могут стимулировать поджелудочную железу к секреции инсулина. Горькая дыня может помочь подавить активность альфа-глюкозидазы — фермента, участвующего в переваривании углеводов.
Это может привести к более медленному усвоению глюкозы, что позволит лучше контролировать уровень сахара в крови. Включение его в рацион соответствует традиционным аюрведическим практикам, что делает его ценным дополнением к борьбе с диабетом в Индии.
Поддержка пищеварения
Употребление сока горькой дыни натощак может значительно улучшить пищеварение. Сок действует как естественный детоксикант, помогая очищать печень и улучшая выработку желчи; способствует пищеварению и здоровью кишечника. Люди, страдающие проблемами пищеварения, могут начинать свой день со стакана сока горькой тыквы.
Противовоспалительное средство
Высокое содержание полифенолов в горькой дыне помогает бороться с воспалениями, защищая организм. Мало того, горькая дыня также помогает значительно снизить окислительный стресс — один из факторов, вызывающих воспаление, формируя воспалительный процесс в организме.
Поддержка снижения веса
Сок горькой дыни содержит мало калорий и много клетчатки, что помогает насытиться и снизить аппетит… очень эффективен для тех, кто хочет похудеть. Кроме того, соединения, содержащиеся в горькой дыне, способствуют ускорению обмена веществ, усиливая эффект потери веса в сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями.
Улучшить здоровье кожи
Сок горькой тыквы не только полезен для внутреннего здоровья, но и способствует здоровью кожи. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства, содержащиеся в соке горькой дыни, могут помочь уменьшить угри и другие проблемы с кожей.
Регулярное употребление сока горькой дыни может помочь осветлить кожу и даже помочь в лечении таких заболеваний, как псориаз и экзема.
Снижайте уровень холестерина и поддерживайте здоровье сердца
Еще одним важным преимуществом ежедневного употребления сока горькой дыни является его положительное влияние на здоровье сердца. Сок горькой дыни помогает снизить уровень холестерина, улучшить кровообращение и уменьшить риск сердечных заболеваний. Содержание калия в горькой дыне также помогает регулировать артериальное давление, что делает ее полезным для сердца напитком.
Повышение уровня энергии
Начиная день с сока горькой дыни, вы можете получить энергию, необходимую для поддержания активности и бодрости организма. Питательные вещества в соке горькой дыни помогают бороться с усталостью и повышают общую выносливость. Для тех, кто ведет активный образ жизни, употребление этого сока может стать естественным способом повышения производительности в течение дня.
Хотя сок горькой тыквы имеет резкий горький вкус, его полезные свойства делают его достойным включения в ваш ежедневный рацион. Однако те, кто впервые пробует горький сок дыни, могут начать с смешивания его с другими ингредиентами, такими как лимон, имбирь или мед, чтобы замаскировать горький вкус.
Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства...
Источник: https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html
Comment (0)