Офисные работники устали от головных болей.
Придя в больницу на обследование в связи с частыми болями в затылочной области, г-жа Л.Т. (43 года, Ханой) сообщила, что приступы у нее случаются каждые 3–4 месяца, и каждый приступ длится 1–2 дня.
За 2 дня до поступления боль значительно усилилась, распространившись на затылочную область с обеих сторон. К сожалению, г-жа Т. также почувствовала онемение и боль в обеих руках.
Результаты МРТ шейного отдела позвоночника показали четкую грыжу диска на уровне С3/С4, грыжу на уровне С4/С5 (центральное тело), выпячивание диска С6/С7, спондилез, грыжу шейного диска.
Привычка сидеть и работать с опущенной головой и мало двигаться делает офисных работников подверженными «офисным головным болям» (иллюстративное фото).
МРТ головного мозга выявила несколько очагов демиелинизации белого вещества в обоих полушариях головного мозга (Фазекас 1) и небольшое количество жидкости в левой решетчатой пазухе.
У г-жи Т. диагностирована затылочная невралгия, сопровождающаяся дегенерацией и грыжей межпозвоночного диска на уровне С3/4 - С4/5. Врачи посоветовали г-же Т. пройти курс лечения и запланировали повторный прием.
Госпожа ПХ (39 лет, Ханой), поступившая в больницу в похожем состоянии, с частыми головными болями и иногда онемением обеих рук, сказала, что это состояние затянулось и сильно повлияло на ее здоровье.
После осмотра и рентгенографии у г-жи Х. диагностировали затылочную невралгию вследствие дегенеративных изменений и грыжи межпозвоночного диска.
Общим для этих пациентов является то, что они много лет работали в офисе, долгое время сидели, мало двигались и мало меняли позу.
БСЦКИ. Хоанг Ань Туан, специалист по неврологии клиники общего профиля Medlatec Tay Ho, сказал: «Офисные работники подвержены головным болям, связанным с затылочным нервом.
Заболевание часто рецидивирует, не вызывает серьезных нарушений, но существенно ухудшает качество жизни. Распространенными причинами головных болей напряжения являются давление и стресс на работе, в семье...
Сидение в одном положении в течение всего дня, слишком долгое опускание головы, отсутствие физических упражнений, необоснованный отдых и использование слишком высоких подушек также делают офисных работников «легкой добычей» болезней.
Доктор показывает, как предотвратить «офисные головные боли»
По словам доктора Туана, затылочная невралгия является частой причиной головных болей. Из-за схожих симптомов затылочную невралгию иногда путают с мигренью.
Затылочная невралгия может быть первичной или вторичной.
Заболевание может возникнуть вторично из-за некоторых основных заболеваний, таких как: травма большого и малого затылочных нервов; Компрессия вследствие дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника; Опухоли, поражающие нервные корешки C2 и C3, или инфекция.
«У большинства пациентов боль обычно локализуется с одной стороны головы, но она может поражать и обе стороны головы. Боль локализуется в затылке. Заболевание можно определить по признакам постоянной боли.
Боль обычно начинается у основания черепа и может иррадиировать в спину или по бокам головы; Острая, пульсирующая боль, чередующаяся с острыми болями или ощущением удара током в точках выше шеи, за головой, за ушами;
«Или сначала боль редкая, приступами, затем интервал между приступами постепенно сокращается, до 2-3 приступов в день, или даже непрерывная боль», — рассказал доктор Туан подробнее о симптомах заболевания.
Чтобы предотвратить заболевание, доктор Туан рекомендует офисным работникам не работать за компьютером непрерывно более 4 часов. Лучше делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы расслабить свой разум;
Помассируйте область головы и выполняйте легкие упражнения для расслабления тела, такие как растяжка, сгибание и вращение шеи и спины осторожно и медленно много раз, а также походите по рабочему месту; Пейте воду регулярно и в достаточном количестве, не менее 2 литров в день;
Кроме того, офисным работникам следует избегать употребления кофе, поскольку чрезмерное употребление кофе стимулирует нервы и вызывает мигрени;
Сочетайте разумную диету, полную питательных веществ, уделяйте внимание употреблению большого количества зеленых овощей и свежих фруктов; Вам следует регулярно и умеренно заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело здоровым, а настроение — комфортным.
«Если головная боль повторяется в течение длительного времени и имеет серьезную степень тяжести, необходимо заблаговременно пройти медицинское обследование, чтобы получить своевременное лечение», — добавил доктор Туан.
Источник: https://www.baogiaothong.vn/chung-dau-dau-cong-so-tan-cong-khien-dan-van-phong-khon-kho-192241125114331151.htm
Комментарий (0)