По словам актрисы, раньше она была занята, питалась нерегулярно и часто ела тогда, когда ей было удобно, поэтому ее тело не было худым — 68 кг. Однако после четырех месяцев корректировки образа жизни она похудела на 11 кг, ее талия теперь составляет 62 см, а рост — 1,6 м.
Процесс похудения Вьет Тринха начался в конце февраля и продолжается по сей день. Красавица уделяет особое внимание физическим упражнениям и диете, чтобы достичь желаемого веса. Она регулярно публикует видеоролики о своих планах тренировок на своей личной странице, вдохновляя всех. Вьет Тринь в свои 52 года восхищается красотой и харизмой многих зрителей.
Актриса считает, что красота должна исходить изнутри, уделяя особое внимание питанию. Каждый день она делит на три основных приема пищи и два перекуса. Художники не едят много крахмалистой, жареной, жирной пищи или фастфуда. Завтрак актера всегда состоит из яйца, стакана молока, сладкого картофеля и овощей. Актер сохраняет привычку варить овощи, такие как тыква, листья батата и бамия, перед каждым основным приемом пищи, ограничивая использование сопутствующих специй. Она купила пароварку для овощей, чтобы было удобно готовить их в ресторане. На обед и ужин она сбалансирует свое питание, сочетая овощи с белым мясом, таким как курица, утка и рыба. Красавица также придерживается принципа не есть после 9 вечера, чтобы избежать накопления жира на животе. В качестве перекуса она ест несладкий йогурт, фрукты или пьет овощной сок. Вьет Тринь старается выпивать два литра воды в день и высыпаться.
Вьет Тринь сказала, что здоровое питание также помогает ей иметь здоровую кожу и ограничивать появление морщин в возрасте старше 50 лет. Художница выращивает много фруктов и овощей, разводит кур и уток в своем саду в Биньзыонге, чтобы иметь источник чистой пищи, полезной для организма.
Помимо самостоятельно разработанной диеты, подходящей под ее физическое состояние, Вьет Тринь также планирует ежедневные занятия спортом. Актриса рассказала, что в возрасте более 50 лет в ее суставах уже не так много синовиальной жидкости, поэтому она не может заниматься спортом с высокой интенсивностью. Она предпочитает заниматься легкой ходьбой на беговой дорожке каждый день около 30 минут. «Прежде чем выбрать вид спорта, я всегда консультируюсь с врачом-ортопедом. Мои суставы демонстрируют признаки старения, поэтому я не выбираю бег, чтобы избежать растяжений связок», — рассказала красавица.
Она ходит на беговой дорожке вместо ходьбы на открытом воздухе, потому что хочет отслеживать свой пульс, количество шагов и определенное расстояние во время тренировки. По словам Вьет Тринь, прослушивание музыки на устройстве и подпевание ей помогают ей чувствовать себя более воодушевленной.
Актеры также медитируют и поют каждый день, чтобы сохранять спокойствие ума. По словам Вьет Тринь, поддержание хорошего отношения к жизни также помогает ей сохранять психологический комфорт, избегать стресса и оставаться в форме. Она часто путешествует со своим сыном по стране и за границу.
В январе 2022 года Вьет Тринь объявила о своем уходе из актерской карьеры после более чем 30 лет карьеры, чтобы заботиться о своем сыне-подростке. Каждый день, помимо медитации и чтения буддийских писаний, Вьет Тринь проводит прямые трансляции, чтобы продавать очки или общаться с аудиторией.
Красавица была известной актрисой в 1990-х годах, сыграв в таких фильмах, как «Нгок Чонг Да», «Сао Эм Вао Лай Чонг», «Нгуой Деп Тай До». Пережив множество эмоциональных потрясений, артист на некоторое время отошел от индустрии развлечений. В 2010 году звезда вернулся в искусство и попробовал себя в качестве режиссёра, сотрудничая со сценаристом Чау То и сняв несколько фильмов, включая трёхсерийный «Возвращение» и фильм «Случайно влюблённый» (2015) .
Источник
Комментарий (0)