Доктор: Ошибка №1, которую совершают многие люди при приеме витаминов

На самом деле, пропуск этого шага — ошибка номер один, которую совершают многие люди при приеме витаминов. Многие люди начинают его использовать, не посоветовавшись с врачом, не подозревая о потенциальных рисках. Предварительная консультация с врачом может предотвратить многие потенциальные проблемы еще до их возникновения.

Вот почему это важно.

Витамины и добавки могут быть полезны, но они также могут представлять опасность для здоровья.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Витамины могут взаимодействовать с лекарственными препаратами или личными заболеваниями.

Все мы разные, и у каждого из нас есть личная история болезни. При приеме любых веществ, в том числе витаминов, необходим баланс. Веб-сайт Yale New Haven Health Йельской школы медицины (США) предупреждает о некоторых рисках взаимодействия лекарственных препаратов с витаминами, которые могут возникнуть после того, как лекарственный препарат всасывается, распределяется, метаболизируется и выводится, а также после всасывания витаминов. Например, по данным Best Life, витамин С может мешать действию химиотерапевтических препаратов и статинов, снижающих уровень холестерина.

Если вы чувствуете необходимость в приеме витаминных добавок, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что причина, по которой вы чувствуете необходимость в приеме витаминов, не связана с каким-либо заболеванием, советует доктор Бриттани Лэнгдон, фармацевт из Йельской больницы Нью-Хейвен (США).

Очень легко передозировать или недозировать.

Возможны оба случая: низкие дозы не дадут результата, а передозировка может привести к вредным последствиям. Цель состоит в том, чтобы получить максимальную пользу, не переусердствуя, а ваш врач может дать наилучшие рекомендации по обеспечению безопасного и эффективного приема витаминов.

Также важно учитывать рекомендуемые уровни. Ваш врач даст вам разъяснения на основе вашего индивидуального профиля здоровья. Кроме того, они могут использовать анализы крови и другие важные показатели здоровья, чтобы отслеживать уровень витаминов в вашем организме с течением времени, оценивать их влияние и давать более точные рекомендации.

Прежде всего «спросите своего врача»

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Многие люди часто принимают витамины без необходимости.

Американская медицинская ассоциация отмечает, что хотя витамины и добавки могут быть полезны, они также могут представлять опасность для здоровья. Доктор Фатима Коди Стэнфорд, врач Массачусетской больницы общего профиля (США), сказала: Что касается витаминов, большинство из нас могут получать необходимые питательные вещества из рациона. По данным Best Life, многие люди часто принимают витамины без необходимости.

Ваш врач знает лучше

Сайт Harvard Health Гарвардской медицинской школы (США) на основе исследований рекомендует сначала «спросить своего врача». По данным Best Life, они могут определить, нужны ли вам витамины, и если да, то как их правильно принимать.

Зачем рисковать? Просто проконсультируйтесь с врачом, чтобы безопасно принимать витамины, соблюдать правильную дозировку и жить более здоровой жизнью.