Какие овощи нужно есть, чтобы предотвратить жировую болезнь печени?

Помимо физических упражнений, следует обратить внимание на употребление в пищу продуктов, приготовленных из овощей, которые помогают предотвратить ожирение печени - Фото: X.MAI

Врач Нгуен Конг Дык, бывший преподаватель Университета медицины и фармацевтики города Хошимин, считает, что болезни исходят из полости рта. Каждый раз, когда наступает годовщина смерти, вечеринка или фестиваль, особенно во время Тет, мы часто «балуем себя слишком щедро», съедая много мяса и рыбы, что может легко привести к ожирению печени.

Жировая дистрофия печени — одно из проявлений избытка жира. Жир может также накапливаться в других органах, таких как сердце, поджелудочная железа, кровеносные сосуды, мозг, брюшная полость, ягодицы и шея.

Избыток жира в организме может привести к опасным заболеваниям, таким как гипертония, инфаркт миокарда, инсульт... Некоторые недавние исследования показывают, что жировая дистрофия печени часто сопровождается нарушениями липидного обмена и нарушениями печеночных ферментов.

Врач Нгуен Конг Дык отметил, что в настоящее время лечение жировой болезни печени представляет собой непростую задачу. Чтобы предотвратить ожирение печени, нам нужно избегать употребления большого количества жиров, сахара, мучного, не употреблять много алкоголя и регулярно заниматься спортом.

Выполняйте легкие упражнения, подходящие для вашего здоровья, или занимайтесь активными упражнениями для профилактики остеопороза и снижения веса. Умейте отдыхать и расслабляться, жизнь должна быть комфортной и беззаботной.

В то же время обратите внимание на дополнение своего рациона продуктами из овощей, которые помогают предотвратить ожирение печени.

- Чеснок:

Чеснок и препараты на его основе снижают средний уровень триглицеридов и холестерина. Основным действующим веществом чеснока является эфирное масло, содержащее серу и винилполисеру. Чеснок богат летучими соединениями серы, которые способны удалять жировые отложения в кровеносных сосудах. Исследования также показывают, что употребление чеснока помогает замедлить образование и развитие жировой дистрофии печени.

Обратите внимание, традиционная медицина считает, что людям с недостатком Инь и избытком Огня, а также с заболеваниями глаз, рта, языка, горла... не следует употреблять много.

- Лук:

Лук содержит аллил и пропил дисульфид, которые способствуют повышению активности ферментов, расщепляющих волокна, способствуют растворению тромбов и снижению содержания жира в крови, помогают снизить периферическое артериальное давление, стабилизировать артериальное давление и предотвратить другие сердечно-сосудистые заболевания.

- Редис:

Редис обладает детоксикационным эффектом, улучшает пищеварение, устраняет запоры, снижает артериальное давление и сжигает жир. Редька способствует метаболизму жиров, предотвращает накопление жира под кожей и оказывает выраженное влияние на снижение ожирения.

Редис не только помогает предотвратить гиперлипидемию, ожирение с жировой дистрофией печени, а кумаровая кислота также оказывает эффект снижения уровня сахара в крови и стабилизации артериального давления.

- Сельдерей:

Современные медицинские исследования показывают, что сельдерей способствует снижению уровня холестерина и расщеплению жиров. Сельдерей, добавленный со специями, очищает кровеносные сосуды, снижает артериальное давление, очищает печень и уменьшает жировые отложения, устраняет ветреность и осветляет глаза, освежает мочеиспускание и защищает капилляры...

- Огурец:

Огурец содержит клетчатку, которая определенным образом способствует выведению пищевых отходов и снижению уровня холестерина. В то же время помогает стабилизировать артериальное давление, уменьшить ожирение, боль в горле.

Огурец также содержит малоновую кислоту, которая может препятствовать превращению сахара в жир, что подходит людям с ожирением, повышенным содержанием жира в крови, высоким кровяным давлением и подагрой.

- Грибы шиитаке:

Масляная кислота в грибах шиитаке снижает уровень липидов в сыворотке крови. Холин, окислительные ферменты и некоторые нуклеиновые кислоты способствуют снижению артериального давления, уровня холестерина и жиров в крови, а также предотвращают артериосклероз и цирроз.

- Грибы древесные:

Медицинские эксперты полагают, что лечебным компонентом черного гриба является нуклеиновая кислота, которая помогает снизить уровень холестерина в печени и предотвращает образование жировой дистрофии печени.

Употребление определенного количества черного гриба каждый день может снизить уровень жира в крови. Кроме того, черный гриб богат клетчаткой, увеличивает объем дефекации и стимулирует перистальтику кишечника, вытесняя холестерин.

- Цена на зеленую фасоль:

Современная медицина утверждает, что ростки маша содержат активные вещества, которые помогают подавлять всасывание жиров в тонком кишечнике, что очень полезно для пожилых людей, людей с повышенным кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, жировой дистрофией печени...

- Корень лотоса:

Помогает повысить аппетит, тонизирует кровь, наращивает мышечную массу, утоляет жажду, замедляет старение, сжигает жир и стабилизирует артериальное давление. Используйте свежие клубни для приготовления блюд или сухие клубни для приготовления питьевой воды.

- Алоэ вера:

Свежий алоэ вера помогает снизить уровень липидов в крови и жира в печени, одновременно снижая и стабилизируя артериальное давление, стабилизируя уровень сахара в крови и предотвращая атеросклероз. Людям со слабой селезенкой и желудком (или жидким стулом) не следует его использовать.

Источник: https://tuoitre.vn/an-rau-cu-gi-de-chong-benh-gan-nhiem-mo-20240411180109603.htm