Бананы, белый рис, яблочное пюре, костный бульон и куриная грудка легко усваиваются и богаты питательными веществами, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка.
Лечение боли в животе может различаться в зависимости от причины. Некоторые продукты помогают облегчить боль, улучшить самочувствие пациента и предотвратить рецидивы болей в желудке.
Бананы легко усваиваются и содержат много калия. Симптомы со стороны желудка, такие как тошнота и рвота, могут привести к обезвоживанию и потере электролитов, таких как калий и натрий. Людям, которые часто испытывают боли в желудке, следует употреблять спелые бананы, ограничить употребление зеленых и недозрелых бананов, поскольку они содержат много латекса, который может легко стимулировать сокращения желудка, вызывая повреждения и дискомфорт.
Белый рис богат крахмалом и содержит мало клетчатки, что способствует укреплению стула, предотвращая диарею и другие проблемы с желудком. Коричневый рис также полезен для здоровья, но его труднее переваривать, чем белый рис. Поэтому пациентам следует употреблять коричневый рис лишь изредка.
Яблочное пюре является частью диеты BRAT. Продукты этой диеты включают бананы, рис, яблоки и тосты, которые легко усваиваются и богаты питательными веществами.
Приготовленное и очищенное яблочное пюре легче усваивается, чем сырые яблоки. Яблочное пюре богато питательными веществами, включая пектин — водорастворимую клетчатку, которая может увеличить объем стула, предотвращая диарею.
Яблоки богаты питательными веществами и могут использоваться в качестве соуса для людей, страдающих от болей в желудке. Фото: Ань Чи
Куриная грудка содержит много питательных веществ, высокое содержание белка способствует образованию новых клеток, заживлению язв желудка. При употреблении курицы гладкие мышцы желудка расслабляются, регулируя сокращения, ограничивая боли в желудке. Ешьте курицу без кожи, слегка приправленную, вместо того, чтобы пересаливать ее.
Картофель богат калием. В одной небольшой картофелине содержится около 3,7 грамма калия. Картофель следует варить без каких-либо специй, чтобы успокоить желудок. Этот клубень богат клетчаткой, которая оказывает обезболивающее действие, снижает секрецию желудочного сока, защищает слизистую оболочку и способствует быстрому заживлению язв.
Куркума обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, помогает нейтрализовать желудочную кислоту и быстрее заживляет язву желудка. Куркуму можно использовать для приготовления чая, куркумового молока или в качестве приправы при приготовлении блюд.
В рационе питания следует отдавать предпочтение бульонам , костным бульонам и супам, чтобы снизить частоту работы желудка. Супы следует тушить до мягкого состояния, сочетать с фасолью или овощами, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и минералами.
Супы легко усваиваются. Фото: Ань Чи
Мед обладает антибактериальными свойствами, нейтрализует желудочную кислоту и снимает раздражение. Людям с болями в желудке следует регулярно пить теплую медовую воду по 1-2 стакана в день. Мед также можно использовать вместо сахара при приготовлении соков и смузи.
Морепродукты, такие как лосось, рыба, креветки, крабы... богаты белком, кальцием, цинком, способствуют более быстрому заживлению язв, полезны для людей с проблемами желудка. Следует обрабатывать просто: варить, готовить на пару; Избегайте жарки или маринования с большим количеством масла и вредных жиров.
Ань Чи (по данным Health, WebMD )
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях пищеварительной системы, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Comment (0)