5 зимних напитков, которые сохранят здоровье и тепло

С наступлением зимы нет ничего лучше, чем насладиться горячим напитком, который не только согреет тело, но и принесет много пользы здоровью.

Соответственно, эксперты в области здравоохранения рекомендуют зимой употреблять следующие 5 горячих напитков.

Имбирный чай

Газета Health & Life цитирует Хитшота, который утверждает, что имбирный чай имеет пряный, теплый вкус и часто используется для облегчения проблем с пищеварением, повышения иммунитета и борьбы с воспалениями, особенно в холодную погоду. Хотя имбирный чай можно пить холодным, зимой его лучше пить теплым. Вы можете выпивать 2–3 чашки имбирного чая каждый день.

Имбирь содержит основные биологические соединения гингерол и шогаол, которые обладают противовоспалительным, противовирусным и антиоксидантным действием, а именно:

Чай с корицей

Газета VietNamNet цитирует специалиста-врача II Хюинь Тан Ву — преподавателя факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, который сказал, что корица — это пряность в кулинарии, а также средство восточной медицины. С древних времен люди классифицировали корицу как четыре драгоценные лекарственные травы: женьшень, панты оленя, корицу и аконит.

Зимняя погода заставляет ваше тело мерзнуть, состояние здоровья может ухудшиться. Простуда может легко вызвать грипп, кашель и насморк. Поэтому каждое утро следует выпивать чашку чая с корицей, чтобы почувствовать согревание тела, уменьшить симптомы болезней, вызванных погодными условиями, и предотвратить многие хронические заболевания, включая диабет и рак.

Молоко с куркумой

Молоко с куркумой — мощный источник антиоксидантов. Перед сном можно выпить стакан молока с куркумой. Он сохранит тепло вашего тела и поможет успокоить боль в горле, снять заложенность носа и уменьшить кашель.

Смешайте одну чайную ложку порошка куркумы с одной чашкой теплого молока, чтобы приготовить куркумовое молоко. Добавьте мед по вкусу.

Чай с куркумой (слева) и чай с корицей очень полезны для здоровья.

Миндальное молоко

Для приготовления этого напитка добавьте измельченный миндаль, прогрейте и варите некоторое время. Миндаль богат витамином Е, калием, магнием и другими необходимыми питательными веществами. Вы также можете добавить кардамон и шафран, чтобы сделать напиток более полезным (в этот напиток не рекомендуется добавлять сахар).

Теплая лимонная вода

Лимон — цитрусовый фрукт. Он богат витамином С, который способствует укреплению иммунитета и здоровья кожи. Теплая вода с лимоном также может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Зимой можно пить горячую лимонную воду. Это также поможет вам вывести токсины из организма. Многие предпочитают пить по утрам теплую лимонную воду.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html