5 легкодоступных напитков, которые помогут «избавиться» от застарелого жира на животе максимально быстро

Жир, который скапливается в нижней части живота или вокруг других органов, является наиболее трудно поддающимся сжиганию типом жира. Накопление жира не только приводит к потере эстетики, но и легко становится причиной других опасных заболеваний.

Знаете ли вы, что правильная диета также может помочь вам эффективно сбросить жир?

Лимонад

Лимонный сок может выводить токсины и способствовать снижению веса. (Фото: Pinterest)

Несколько исследований продемонстрировали пользу лимонной воды, такую как детоксикация и снижение веса. Лимоны считаются продуктом для похудения, поскольку растворимая клетчатка в них помогает желудку расширяться и дольше сохраняет чувство сытости.

Употребление теплой воды с лимоном помогает сбросить вес после еды, поскольку лимон богат витамином С и некоторыми полезными растительными соединениями, которые могут снижать уровень вредного холестерина.

Лимонный сок также помогает организму ускорить обмен веществ. Кроме того, лимон обладает множеством других преимуществ для защиты здоровья человека, таких как поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшение пищеварения и снижение риска возникновения рака.

Грейпфрутовый сок

По словам доктора Кена Фудзиоки, который работает в больнице Скриппса в Сан-Диего и является руководителем исследовательской группы, влияние грейпфрута на потерю веса уже много лет пользуется популярностью у людей, борющихся с ожирением.

Грейпфрут богат клетчаткой, которая помогает дольше чувствовать сытость. В то же время грейпфрутовый сок также способствует быстрому перевариванию пищи, препятствует накоплению жира и снижает риск избыточного веса и ожирения.

Грейпфрут — очень низкокалорийный фрукт. В сочетании со сбалансированным питанием и активным образом жизни грейпфрутовый сок поможет вам эффективно похудеть.

смузи из папайи

Причина, по которой употребление смузи из папайи помогает вам похудеть, заключается в том, что в нем мало калорий. В 100 г спелой папайи содержится всего 39 калорий и много воды. Благодаря этому папайя помогает быстро почувствовать сытость и не потребляет больше калорий. Кроме того, клетчатка в папайе помогает вам чувствовать себя сытым и снижает риск переедания.

Кроме того, исследования показывают, что папайя содержит фермент под названием папаин. Это фермент, который обладает способностью способствовать снижению веса и сжиганию жира. Таким образом, папайя — это отличный продукт, который может помочь вам в снижении веса.

Свежая кокосовая вода

Кокосовая вода богата минералами, малокалорийна и содержит меньше сахара, чем другие фруктовые соки, что делает ее отличным средством для снижения веса. Одна чашка кокосовой воды содержит всего около 46 калорий и большое количество полезных питательных веществ, включая клетчатку, калий, белок и витамин С.

Кроме того, кокосовая вода способствует снижению уровня холестерина, преобразуя плохой холестерин в желчные кислоты, которые затем выводятся из организма, тем самым сводя к минимуму риск закупорки артерий.

Томатный сок

Помидоры отлично подходят для похудения. (Фото: Pinterest)

Помидоры сочные, низкокалорийные, богатые клетчаткой и особенно витаминами A, B6, C, B1, B2... Они отлично подходят для добавления в вашу диету для снижения веса.

В 200 г помидора содержится всего около 30 калорий, много витаминов и воды. Помидоры обладают способностью поглощать жир и содержат много клетчатки, что очень полезно для поглощения излишков жира в кишечнике, выведения жира и токсинов из организма. Поэтому он также помогает вам эффективно избавиться от жира на животе.

Куок Тай (Источник: Brightside.me)

Источник