В состоянии стресса надпочечники выделяют гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, которые помогают организму реагировать на опасность, повышая уровень энергии и бдительности. По данным медицинского сайта Healthline (США), частота сердечных сокращений увеличивается, а дыхание учащается, чтобы обеспечить организм кислородом.
Чрезмерный стресс может вызвать шум в ушах и нечеткость зрения.
Это совершенно нормальные реакции. Однако если стресс сохраняется, организм проявит следующие странные признаки:
Подергивание глаз
Гормон кортизол стимулирует всю нашу нервную систему. В некоторых случаях высокий уровень стресса может повлиять на мышцы. Мышцы век маленькие и слабые, поэтому их легко повредить, что приводит к непроизвольным подергиваниям.
Синяки неизвестного происхождения
Необъяснимые синяки по всему телу могут быть признаком слишком высокого уровня кортизола. Эксперты утверждают, что высокий уровень кортизола ослабляет структурные белки кожи, делая ее тоньше и более склонной к появлению синяков.
Метеоризм
Избыток кортизола в организме может нарушить водно-солевой баланс, вызывая задержку воды и вздутие живота. Люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, также более склонны к перееданию. Это также может быть фактором, способствующим вздутию живота.
Потеря зрения
Высокий уровень кортизола отрицательно влияет на зрение. Потому что, когда уровень этих гормонов резко повышается, они нарушают приток крови от глаз к мозгу, вызывая проблемы со зрением, такие как нечеткость зрения. Кроме того, высокий уровень кортизола также увеличивает давление внутри глаза, что со временем может увеличить риск развития глаукомы.
Звон в ушах
Чрезмерный стресс также влияет на кровообращение, функцию нервов, что приводит к воспалению и расстройствам слуховой системы. Результатом является шум в ушах, при котором больной слышит звуки, похожие на звон, жужжание или шипение.
Достаточный сон, правильное питание и регулярные занятия спортом — все это способы помочь снизить уровень стресса. Кроме того, людям, находящимся в состоянии стресса, следует также укреплять социальные связи, устанавливая качественные отношения с друзьями, семьей или людьми, которым они могут доверять и которым могут доверять свои чувства. Если стресс сохраняется или оказывает сильное влияние на вашу жизнь, обратитесь к психотерапевту или психиатру, Healthline.
Источник: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm
Comment (0)