4 способа ускорить рост волос и 4 способа улучшить состояние сухих и уставших глаз | Женщины

4 способа улучшить состояние сухих и уставших глаз

По данным опроса, почти 80% людей смотрят в экраны более 4 часов в день, а около 1/3 пользователей, которые часто ими пользуются, используют электронные устройства более 8 часов в день, что превышает время их сна...

Перенапряжение глаз в течение длительного времени приводит к ощущению сухости, зуда, болезненности...

Таблетки для защиты глаз

В настоящее время на рынке представлено множество видов таблеток для защиты глаз, цены на них также неравномерны.

Таблетки для защиты глаз, как следует из названия, представляют собой медицинские препараты или рецептурные препараты, которые помогают уменьшить зрительное утомление после еды, полезны для здоровья глаз, в состав рецептурных препаратов в основном входит лютеин.

Многие люди чувствуют, что после приема таблеток для защиты глаз их сухость глаз проходит, глазам становится комфортнее, конечно, они чувствуют, что и зрение улучшается, но многие думают, что это просто психологический комфорт.

Ингредиентом, который обычно используется в таблетках для защиты глаз, обычно является клюква, а эта ягода богата антоцианами. Антоциан может способствовать выработке родопсина в глазах, стабилизировать капилляры глаз и улучшать капиллярное кровообращение.

Кроме того, антоцианин также является мощным антиоксидантом, который может уменьшить вредное воздействие свободных радикалов на глаза. Исследования показали, что антоцианин может помочь восстановить зрение после воздействия сильного света, но не полезен для улучшения зрения.

Лютеин — это каротиноид, который может накапливаться в желтом пятне сетчатки и увеличивать содержание пигмента в желтом пятне, в определенной степени улучшая зрительную функцию. В то же время некоторые исследования показывают, что увеличение потребления лютеина может снизить риск развития катаракты.

Однако текущие результаты представляют собой лишь предварительные эпидемиологические данные, которые еще предстоит подтвердить большим количеством полноценных исследований.

Для людей, которые уже страдают близорукостью или имеют повреждение макулы, эти таблетки для защиты глаз не смогут замедлить прогрессирование близорукости или обратить вспять повреждение макулы.

Глазные капли

Глазные капли являются наиболее распространенным средством лечения в офтальмологии, и на рынке представлено множество различных видов, как хороших, так и плохих.

Многие безрецептурные глазные капли лечат симптомы, но не устраняют первопричину, например, адреналин, гормоны, антибиотики и т. д.

Кроме того, консерванты, добавляемые в глазные капли, могут вызывать различную степень повреждения структур поверхности глаза, а длительное применение может привести к лекарственному кератоконъюнктивиту и сухости глаз.

Поэтому при выборе глазных капель необходимо следовать указаниям врача и не совершать покупку вслепую.

Паровая маска для глаз

Эта паровая маска для глаз начинает нагреваться после того, как вы ее вытащите, и соответственно вырабатывается пар. Используйте маску для глаз сразу после вскрытия упаковки. Откуда берётся пар?

Внутри маски для глаз находится металлический порошок, который при контакте с влагой в воздухе может генерировать нагревательный элемент и производить мелкий и влажный пар.

Помогают ли подогреваемые паром маски для глаз? Конечно, есть.

При использовании маски для глаз глаза будут закрываться естественным образом, одно только это действие по закрытию глаз может уменьшить испарение слез, в то же время тепло пара может способствовать циркуляции крови в глазах, уменьшая усталость глаз.

Но паровая маска для глаз имеет и свои недостатки: ни одна паровая маска для глаз не может гарантировать длительного эффекта.

Очки с защитой от синего света

Синий свет — это тип видимого света с очень короткой длиной волны, который может напрямую воздействовать на сетчатку.

Существуют разные мнения о роли очков, блокирующих синий свет. В одной статье сообщается, что очки, блокирующие синий свет, на самом деле могут в определенной степени защитить сетчатку. Поскольку человеческий глаз сам по себе не может фильтровать синий свет, если вы хотите уменьшить вредное воздействие синего света на глаза, вам часто приходится носить очки с профессиональными линзами, защищающими от синего света.

Эти очки в основном нейтрализуют избыточное синее излучение электронных устройств, а количество синего света в повседневной жизни недостаточно, чтобы вызвать повреждение сетчатки.

Люди, не страдающие близорукостью, также могут носить очки, блокирующие синий свет, чтобы уменьшить раздражение глаз, вызванное компьютерами, мобильными телефонами или ярким светом ночью.

4 практичных способа защитить глаза

Дезинфекция глаз

Вы можете положить на глаза горячее полотенце или распарить глаза горячим паром, достаточно около 40 градусов.

Моргай больше

Если долго смотреть на экран компьютера, количество морганий значительно сокращается, слезы испаряются, что со временем приводит к сухости глаз и болезненности глаз. Поэтому, работая за компьютером, вам всегда следует напоминать себе о необходимости моргать более осознанно.

Используйте искусственные слезы

Следует использовать искусственные слезы без консервантов, однако все глазные капли предназначены только для экстренного применения и не должны использоваться в течение длительного времени.

Проводите меньше времени за телефоном или компьютером

Это будет очень сложно сделать. Если вы не можете сократить время использования, помните о правиле «3 20», которое означает, что после использования глаз в течение 20 минут, отдохните и посмотрите на 20 шагов вдаль (около 6 метров) в течение 20 секунд.

Источник: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm