사용하기 전에 의사와 상의해야 하는 이유는 무엇입니까?

신체에 필수 영양소를 공급하기 위해 보충제를 사용하는 것이 매우 인기를 얻었습니다. 그러나 많은 연구에 따르면, 보충제를 너무 많이 섭취하는 것은 유익하지 않을 뿐만 아니라 해로울 수도 있다고 합니다.

건강 보조 식품은 캡슐, 사탕, 분말, 정제 등 다양한 형태로 판매됩니다. 건강 웹사이트 Verywell Health (USA)에 따르면, 제조사가 복용량을 명확하게 표시하였지만, 사용자는 복용 전에 반드시 의사와 영양사와 상담해야 합니다.

과다복용을 예방하기 위해서는 건강보조식품을 복용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

일반적으로 의사는 환자에게 특정 영양소가 부족하다고 판단되면 보충 섭취를 권장하는데, 특히 일일 식단이 신체가 필요로 하는 비타민, 미네랄 또는 특정 영양소를 충족시키지 못하는 환자에게 권장한다. 가장 바람직한 방법은 천연식품으로 부족한 영양소를 보충한 다음, 보충제 복용을 고려하는 것입니다.

보충제 복용량은 제조사의 권장 사항뿐만 아니라 매일의 식단에 따라서도 달라집니다. 실제로 많은 사람들은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하기 때문에 보충제를 먹을 필요가 없습니다.

보충제 남용의 여러 증상

보충제 남용은 과다 복용으로 이어질 수 있으며, 특히 균형 잡힌 식단에 집중하기보다는 여러 보충제를 함께 복용하는 사람들의 경우 더욱 그렇습니다. 또한, 특정 비타민과 미네랄 보충제를 장기간 복용하면 이러한 물질의 수치가 혈액에 축적되어 과다 복용으로 이어질 수 있습니다.

과다 복용의 또 다른 원인은 사람이 보충제를 복용하는 반면, 다른 비타민과 미네랄이 강화된 음료를 함께 복용하는 경우입니다. 하지만 그들은 그것이 영양소가 강화된 음료라는 사실을 모릅니다. 그 결과 자신도 모르는 사이에 특정 영양소를 과다 섭취하게 됩니다.

과다 복용 정도에 따라 사용자는 증상을 경험할 수 있습니다. 과도한 비타민 A가 심각하면 신체는 혼수상태에 빠질 수 있습니다. 비타민 D가 너무 많으면 혈뇨가 생길 수 있고, 비타민 E가 너무 많으면 뇌졸중 위험이 커집니다...

보충제 과다 복용의 다른 증상으로는 근육 및 관절 통증, 두통, 건조 피부, 심장 박동수 증가, 발작, 복통 등이 있습니다. Verywell Health 에 따르면, 이러한 상태를 예방하려면 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

출처: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm