건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다: 이것이 최고의 노화 방지 약입니다. 양말 없이 신발을 신으면 어떻게 되나요? ; 탄저병은 위험합니다. 어떻게 예방할 수 있을까요?
심장병에 대한 비트의 놀라운 효능
심장병이 있는 사람의 경우, 매일 비트 주스를 마시면 심장마비 위험을 최대 50%까지 줄일 수 있습니다. 이러한 효과는 비트에 풍부한 천연 질산염 함량으로 인해 가능합니다.
영국 런던에 있는 세인트 바솔로뮤 병원과 런던 퀸 메리 대학의 전문가들은 협심증을 겪은 환자 300명을 대상으로 연구를 실시했습니다. 이는 심장으로 가는 혈류가 감소할 때 발생하는 상태입니다. 원인은 대개 혈관이 부분적으로 막힌 것입니다.
비트 주스는 심근 허혈로 인해 협심증을 겪은 사람들의 심장 마비 및 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.
모든 환자는 동맥이 협착되는 것을 막기 위해 동맥에 삽입하는 철망 튜브인 스텐트를 시술받았습니다. 이것은 관상동맥폐쇄의 경우에 일반적으로 사용되는 치료방법이다. 이 연구에서는 환자들이 6개월 동안 매일 70ml의 비트 주스를 마시도록 했습니다. 절반은 순수한 비트 주스를 마셨고, 나머지 절반은 질산염을 제거한 주스를 마셨습니다.
약 2년 후 과학자들은 질산염이 없는 주스를 마신 그룹 환자 중 16%가 심장마비, 뇌졸중 또는 의학적 개입이 필요한 심장 문제 등 심각한 심혈관 질환을 겪었다는 것을 발견했습니다. 반면, 질산염이 첨가된 비트 주스를 마신 그룹의 경우 이 비율은 7.5%에 불과했습니다. 독자들은 6월 13일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .
이것은 최고의 노화방지약입니다
달리기와 고강도 간헐 훈련(HIIT)과 같은 지구력 훈련은 세포 수준에서 노화 징후를 줄일 수 있습니다.
보습제와 자외선 차단제를 사용하면 노화를 막을 수 있다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 최고의 노화 방지 약은 신체 활동입니다 .
보습제와 자외선 차단제를 사용하면 노화를 막을 수 있다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 최고의 노화 방지 약은 신체 활동입니다.
운동은 신체가 노화 과정에 대처할 수 있도록 훈련시켜 세포 수준에서 변화를 만들어 노화와 싸우는 데 도움이 됩니다. 운동은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되므로 노화 방지에 효과적입니다.
2022년 연구에 따르면, 신체 활동은 신체에 스트레스를 줄 수 있으며, 이는 노화와 연령 관련 질병과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동으로 인한 스트레스에 대한 신체의 반응(코르티솔 수치 증가, 염증 등)이 신체가 나이가 들면서 나타나는 현상과 유사하기 때문입니다. 결과적으로, 운동 스트레스에 적응함으로써 신체는 노화에 따른 생리적 스트레스에 대처하도록 훈련됩니다. 이 기사의 다음 부분은 6월 13일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
양말 없이 신발을 신으면 어떻게 되나요?
많은 사람들에게 양말은 신발을 신을 때 거의 필수적입니다. 반면, 양말을 신는 것을 불편해하거나, 가려움증이 있거나, 답답함을 느껴서 싫어하는 사람들도 있습니다. 신발을 신을 때 양말을 신지 않으면 이점도 있지만, 건강 문제도 겪게 됩니다.
실제로 양말은 사용자에게 많은 이점을 가져다줍니다. 언급해야 할 첫 번째 이점은 양말이 피부를 보호하여 물집 위험을 피할 수 있다는 점인데, 특히 새로운 신발을 신었을 때 그렇습니다.
양말을 착용하면 발을 보호하고 신발을 신었을 때 물집이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
양말에는 땀을 흡수하는 기능도 있습니다. 추운 날씨에는 양말이 발을 따뜻하게 유지하고 동상 위험을 줄여줍니다. 양말을 신는 것을 좋아하지 않는 사람들은 발이 더 편안하다고 느낄 수 있지만 동시에 몇 가지 문제에 직면하게 됩니다.
첫 번째 문제는 발 피부가 쉽게 물집이 생긴다는 것입니다. 따라서 새로 신발을 구입한 경우 양말을 착용하는 것이 가장 중요합니다. 또한 양말을 신지 않으면 발에서 나오는 땀이 더 많이 신발 안으로 스며들어 신발과 발 모두 불쾌한 냄새가 나게 됩니다. 신발과 발의 습기가 늘어나 박테리아가 번식하기에 이상적인 환경이 됩니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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