강한 알코올을 2잔 마시면 알코올 농도가 0이 되는 데 걸리는 시간은 얼마나 되나요?

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국방부 베트남-러시아 고압산소센터 책임자인 응우옌 휘 호앙 박사에 따르면, 전 세계 대부분 국가에서 사람들이 술을 마시는 것이 널리 퍼져 있는 현실에 따라 세계보건기구(WHO)는 알코올 단위라는 개념을 도입했습니다.

알코올 1단위는 순수 에탄올 10g과 동일하며, 맥주 200ml와 같습니다. 75ml 와인(1잔); 브랜디 25ml(1컵) 음료의 양에 따라 대략 몇 단위의 알코올로 환산될까요?

건강한 성인의 경우 간은 매 시간 1단위의 알코올을 제거합니다. 이는 평균 수치입니다. 간이 약한 사람이나 평균보다 체중이 많이 나가는 사람 등 개인에 따라 이 기간은 길어지거나 짧아질 수 있습니다.

신체의 알코올 배출 메커니즘을 살펴보면, 약 10~15%가 호흡기, 피부, 땀을 통해 배출됩니다. 약 85~90%가 간을 통해 처리됩니다.

강한 알코올(40도 정도) 2잔을 마시면 알코올 2단위에 해당하며, 간에서 제거하는 데는 약 2시간이 걸립니다. 또한, 알코올이 제거된 후, 간은 혈중 알코올 농도가 0으로 돌아가는 데 3시간이 더 걸립니다. 따라서 와인 2잔을 마신다면 알코올 농도가 상승하지 않는 데 약 5시간이 걸립니다.

"연구에 따르면 체내 알코올 농도가 높을 때, 즉 술을 많이 마실 때 간의 알코올 제거 속도가 빨라집니다. 반대로 체내 알코올 농도가 낮을 때는 이 속도가 느려집니다. 간이 알코올 농도를 모두 제거한 후에도 신체가 완전히 제거하는 데는 2~3시간이 걸린다는 점에 유의해야 합니다."라고 응 우옌 후이 호앙 박사는 강조했습니다.

호앙 박사에 따르면, "일정량의 알코올을 마시면 알코올 농도가 0으로 떨어지는 데 걸리는 시간은 얼마나 되나요?"라는 질문에 대한 완벽하게 정확한 답은 없습니다. 그 이유는 신체에서 알코올을 완전히 제거하는 데 걸리는 정확한 시간은 사람마다 다르기 때문입니다.

우리는 시간을 추정할 수 있습니다. 하지만 이는 평균적인 추정 수치입니다. 각 개인마다 걸리는 시간이 다르고 신체가 알코올을 제거하는 속도에 영향을 미치는 요인은 다양합니다.

예를 들어, 사람들은 많이 먹고 나서 술을 마신다. 알코올은 위에서 20%, 소장에서 80%가 흡수됩니다. 위장에 음식이 많으면 위장에서 알코올을 흡수하는 속도가 느려지고 알코올 배출 속도도 느려집니다.

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