설날을 기념할 때 모두가 알아야 할 숙취 해소에 아주 좋은 요리 4가지 공개

맥주와 와인은 휴일, 파티, 친구 모임 때 인기 있는 음료입니다. 그러나 술을 너무 많이 마시면 건강에 많은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에는 숙취 해소에 탁월한 효과가 있는 "슈퍼푸드" 4가지가 소개되어 있는데, 많은 사람이 모르고 있는 사실입니다.

계란을 먹으면 숙취 해소에 도움이 됩니다.

계란은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 숙취와 싸우는 데 도움이 되는 '비밀 무기'이기도 합니다. 계란에는 아세트알데히드(신체가 알코올을 대사할 때 생성되는 독성 물질)를 분해하는 데 도움이 되는 아미노산인 시스테인이 들어 있습니다. 아세트알데히드는 술을 마시면 두통, 메스꺼움 등 불쾌한 증상을 유발하는 "원인"입니다.

술을 마시기 약 30분 전에 삶은 계란 1~2개를 먹으면 알코올의 해로운 영향을 최소화하고 취하는 것을 제한하는 데 도움이 됩니다. 식품 위생과 안전을 보장하려면 신선하고 원산지가 명확하고 신중하게 가공된 계란을 선택해야 합니다. 날달걀은 식중독을 일으킬 수 있으므로 먹지 마세요.

Tiết lộ 4 món chống say rượu cực tốt, liên hoan dịp Tết ai cũng cần phải biết - Ảnh 1. — 닭고기 달걀은 술 취함을 막는 데 매우 효과적입니다. 사진: Istock

아보카도

아보카도는 영양가 있는 과일로 알려져 있으며, 심장 건강에 좋고, 피부를 아름답게 해줍니다. 게다가 아보카도는 술 취함을 효과적으로 예방하는 효과도 있습니다. 아보카도에는 건강에 좋은 지방이 풍부하게 들어 있어 알코올이 혈류로 흡수되는 것을 늦추는 데 도움이 됩니다. 덕분에 신체는 알코올을 대사하고 배출할 수 있는 시간이 더 많아지고, 알코올의 해로운 영향도 최소화됩니다.

술을 마시기 약 1시간 전에 아보카도 반쪽을 먹으면 신체에 흡수되는 알코올 양을 조절하고 취하는 것을 제한하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 으깨지지 않은 익은 아보카도를 선택해야 합니다. 아보카도를 직접 먹거나 스무디, 샐러드 등으로 가공할 수 있습니다.

수박

수박은 많은 사람들이 좋아하는 여름 과일입니다. 그뿐만 아니라, 수박은 술을 마신 뒤의 불쾌한 증상을 줄여 술을 깨는 데 도움이 되는 '강력한 조력자'이기도 합니다. 수박에는 수분 함량이 높아 신체에 수분을 공급하고, 알코올로 인한 탈수 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Tiết lộ 4 món chống say rượu cực tốt, liên hoan dịp Tết ai cũng cần phải biết - Ảnh 2. — 수박은 술을 마신 후의 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 사진: 셔터스톡

또한 수박에는 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있어 간과 신장 기능을 강화하고 해독 과정을 돕는 데 도움이 됩니다. 술을 마시기 전, 마시는 중, 후에 수박을 먹으면 효과적입니다. 수박 주스를 짜서 마시면 술을 깨는 데 도움이 됩니다. 당뇨와 신장 질환이 있는 사람들은 수박 섭취를 제한해야 합니다.