UPI 통신은 학술지 PLOS ONE 에 게재된 노르웨이의 새로운 연구 결과를 인용했는데, 이 연구에 따르면 운동 수준은 개인의 통증 내성에 비례한다고 합니다.
신체 활동은 사람의 통증 내성에 정비례합니다.
"장기간 규칙적인 신체 활동을 유지하면 통증 내성이 증가할 수 있습니다." 북노르웨이 대학 병원의 전문가이자 연구팀 멤버인 안데르스 아르네스의 말입니다.
이번 연구를 위해 연구팀은 2007~2008년과 2015~2016년에 두 번 수집한 노르웨이 성인 10,000명 이상의 건강 데이터를 분석했습니다. 전문가들은 또한 사람들이 스스로 보고한 운동 수준과 통증 내성을 테스트했습니다.
그 결과, 연구를 위한 두 차례의 정보 수집에서 규칙적인 신체 활동을 했다고 보고한 사람들은 앉아서 생활하는 사람들보다 통증 내성이 더 좋았습니다.
또한 결과에 따르면 사람의 신체 활동 수준은 통증 내성과 정비례하는 것으로 나타났습니다. 따라서 두 가지 건강 정보 컬렉션에서 총 운동 시간이 더 긴 자원봉사자들은 통증 내성이 향상되는 것으로 나타났습니다.
이러한 결과를 바탕으로 저자들은 규칙적이고 지속적인 신체 활동을 유지하는 것이 만성 통증을 줄이거나 예방하는 데 도움이 되는 잠재적인 전략이 될 수 있다고 권장합니다.
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