볶은 검은콩물은 건강에 어떤 놀라운 효과를 가져다 줄까요?

최근 몇 년 동안, 볶은 검은콩물은 저렴한 가격에 많은 이점을 제공하는 콩이기 때문에 인기 있는 음료가 되었습니다. 볶은 검은콩물이 당신에게 가져다주는 이점은 아래와 같습니다.

검은콩은 건강에 좋은 저렴한 약으로 여겨진다. (출처: 소후)

부종 감소 지원

익힌 검은콩에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 신체 내 과도한 나트륨을 제거하는 데 도움이 되며, 부종을 없애는 데 도움이 됩니다. 또한 검은콩은 영양성분이 풍부해 불면증과 변비를 해소하는 데 도움이 되며, 산후 여성의 영양공급에도 도움이 됩니다.

노화방지

검은콩을 검은콩물이나 검은콩수프에 끓여서 먹으면 안토시아닌, 이소플라본, 사포닌 등의 영양소가 함유됩니다. 이러한 물질은 신체가 산화되지 않도록 돕고, 노화 방지, 항암 효과가 있으며, 눈과 귀의 건강을 개선하고, 이를 더 튼튼하게 하고 머리카락을 더 검게 만들어줍니다.

혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다

검은콩은 나트륨 함량이 낮고 마그네슘, 칼슘, 철분을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 혈압을 자연적으로 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만 매일 여과된 물을 대체하기 위해 검은콩물을 너무 많이 마셔서 이러한 이점을 남용해서는 안 됩니다.

심혈관질환 예방

검은콩의 영양소는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 심장과 혈관에 해를 끼치는 것을 방지하며, 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

위의 효능 외에도 검은콩물을 마시면 피부미용, 체중감량, 혈당조절 등의 효과가 있습니다.

검은콩물을 마시는 것에는 많은 이점이 있지만 신장 질환이 있거나, 소화 시스템이 좋지 않거나, 콩에 알레르기가 있는 사람은 마시면 안 됩니다.

검은콩물을 마시기 전에, 당신은 당신의 특정한 건강 상태에 따라 결정해야 합니다. 여과수 대신 검은콩물을 매일 너무 많이 마시지 마세요.

투 히엔 (출처: Everyday Health & Sohu)

출처: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html