담배와 담배제품을 끊으면 즉각적으로 얻는 이점

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K병원에 따르면, 담배 연기에는 7,000여 종 이상의 다양한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 중 최소 250개는 시안화수소, 일산화탄소, 암모니아를 포함한 독성 화학 물질입니다. 250가지의 독성 화학물질 중 최소 69가지가 암을 유발할 수 있습니다.

담배 연기는 신체의 거의 모든 장기와 시스템에 해를 끼치고, 사람의 전반적인 건강을 해칩니다.

흡연은 폐암, 식도암, 인후암, 구강암, 후두암, 신장암, 방광암, 간암, 췌장암, 위암, 자궁경부암, 대장암, 직장암, 급성 백혈병 등의 암을 유발합니다.

흡연은 또한 심장병, 뇌졸중, 대동맥 박리, 만성 폐쇄성 폐질환, 당뇨병, 골다공증, 류마티스 관절염을 유발하고 성인의 천식 증상을 악화시킵니다. 흡연자는 결핵 및 기타 감염의 위험도 있습니다.

담배의 해로운 영향은 일반 담배와 비슷합니다.

수동흡연도 암을 유발합니다.

국제암연구소는 수동흡연을 발암물질로 분류합니다. 흡연자와 함께 사는 비흡연자의 경우 폐암 발병 위험이 20~30% 증가합니다. 심혈관 질환의 위험은 25~30% 증가합니다. 뇌졸중의 위험도 20~30% 증가합니다.

간접흡연에 노출된 어린이는 수면 무호흡증, 귀 감염, 감기, 기관지염에 걸릴 위험이 높아집니다. 간접흡연은 천식의 빈도와 심각성을 증가시키고, 어린이의 폐 발달을 늦추며, 기침, 천명, 호흡곤란을 유발할 수 있습니다.

흡연 중에는 비정상적으로 높은 심박수와 혈압이 몇 분 후에는 정상으로 돌아오기 시작합니다.

몇 시간 후, 혈액 내 일산화탄소(CO) 수치가 감소하기 시작하여 산소 운반 능력이 향상됩니다.

몇 주 후, 흡연을 끊은 사람들은 혈액 순환이 개선되고, 가래가 줄어들고, 기침과 천명이 줄어드는 것을 경험하게 됩니다.

몇 년 후, 흡연을 끊은 사람들은 계속 흡연을 한 사람들에 비해 암, 심장병 및 기타 만성 질환에 걸릴 위험이 낮아집니다.

흡연을 끊으면 암이나 심장병, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 등 흡연으로 인해 발생하는 질병의 위험이 줄어듭니다.

40세 이전에 흡연을 끊은 사람들은 흡연 관련 질병으로 인해 조기에 사망할 위험이 90% 감소합니다.

45~54세에 흡연을 끊으면 조기 사망 위험을 3분의 2까지 줄일 수 있습니다. 어느 연령대에서든 흡연을 끊은 사람들의 기대수명은 흡연자들에 비해 향상되었습니다. 25~34세에 흡연을 끊은 사람들은 계속 흡연하는 사람들에 비해 10년 더 오래 산다.

35~44세에 흡연을 끊으면 9년 더 오래 살 수 있다. 45세에서 54세 사이에 흡연을 끊으면 6년 더 오래 살 수 있다. 그리고 만약 사람들이 55~64세에 흡연을 끊는다면, 계속 흡연하는 사람들보다 5년 더 오래 살게 될 것입니다.

금연에 너무 늦은 때는 없지만, 금연할 때 나이가 어릴수록 그 혜택은 더 큽니다.

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