코골이는 유전되나요?

[광고_1]

부모님과 형은 모두 코를 고세요. 이 질병은 유전되는가요? 어떻게 예방할 수 있나요? (호치민시 푸옥 응우옌)

회신하다:

여러 연구에 따르면 코골이와 폐쇄성 수면 무호흡증은 가족력으로 발생하는 것으로 나타났습니다. 하지만 유전적으로 이를 직접적으로 유발하는 유전자는 아직 발견되지 않았습니다. 가족 중에 많은 사람이 동시에 코를 고는 이유는 구성원들의 생활 습관이나 식습관이 비슷하기 때문일 수 있습니다... 이는 질병에 걸릴 위험이 동일하다는 것을 의미합니다.

예를 들어, 에너지가 풍부한 식단을 섭취하지만 신체 활동이 부족한 가족은 저환기성 비만을 유발합니다. 생활 환경이 종종 교란되어 가족 구성원들이 렘 수면(급속 눈 움직임 수면)을 너무 많이 하게 됩니다. 이는 폐쇄성 수면 무호흡증의 고위험 요인입니다.

폐쇄성 수면 무호흡증과 관련된 코골이를 예방하려면 체중을 잘 조절해야 합니다. 허리둘레가 클수록 수면 중 횡격막 운동을 방해하여 수면 무호흡증이 발생할 가능성이 커집니다.

또한 술, 청량음료, 담배도 제한해야 합니다. 잠자리에 들기 최소 2시간 전에 식사를 하고, 적절한 운동과 스포츠 요법을 실천하세요. 시간에 맞춰 잠자리에 드는 습관을 유지하여 충분한 수면 주기를 위한 환경을 조성하고, 신체가 더 잘 회복하도록 도와야 합니다.

가족 중에 코골이를 하는 사람이 많으면 건강 검진이나 수면다원검사, 수면다원검사를 받는 것이 좋습니다. 이를 통해 의사는 코골이의 원인을 진단하고, 수면 무호흡증, 비만, 저환기증 등 관련 질병을 진단하고 효과적으로 치료할 수 있습니다.

Dang Thi Mai Khue 박사
호치민시 땀안 종합병원 내과 부과장

독자들이 호흡기 질환에 대해 질문하고 의사가 답변할 수 있도록 여기에 질문을 올립니다.

[광고_2]
소스 링크